SATS-kurs; Transformer!

TRANSFORMER!

Lørdag, regn og KURS!

Som dere kunne lese før sommerferien var jeg på presserelease av de to nye treningstimene på SATS nå i høst. Utrolig gøy, og utrolig slitsomt! Effektiv trening med høy puls er det vi liker :)

For dere som vil lese om timen kan dere kjøpe det nye nummeret av Shape Up! 

Shape up trening
Svært fornøyd!

Denne lørdagen skal jeg på kurs for å være klar til å starte opp med timen Transformer!

Navnet sier oss ingenting, men det høres tøft ut og kanskje det trekker inn gutta også?

Transformer er en 30 minutters styrketime med enkle og effektive øvelser. 

transformer sats
Full action i Transformer-buret på Sats Bislett!

Timen vil kjøres på sentre med utstyret som trengs, heldigvis både på Bislett og Majorstua!

Transformer vil være en type sirkeltrening med full innsats i en viss tid, pause til å drikke vann og gå til neste stasjon. Øvelsene vil gi deg utfordringer over hele kroppen, både på styrke, utholdende styrke, balanse og ikke minst vilje!

Mange av mine PT-kunder har allerede fått testet en rekke av øvelsene som sikkert kommer på timen, både med slynger, kettlebells, swissball osv.

transformer

Er dere klare for en tøff treningstime på Sats i høst??

Se timeplan for høstens nyheter

Ikke glem tilbudet på Smartphone treningsBH fra MXDC!

Få -30% med rabattkoden MXDC blogg 64

Stikkord:

4 kommentarer

Louise

18.08.2012 kl.11:55

Hørtes veldig spennende ut!! :)

lineinspirasjon

18.08.2012 kl.18:14

Har kjøpt Shape-Up idag, men ikke lest det enda. Får fordype meg i (fineværet?) imorgen. Gøy at du og er blitt "gymlærer". Med andre Ord: Politi, sykepleier, psykolog, storesøster og vandrende leksikon i ett!

KunnskapsrikTrening

19.08.2012 kl.08:47

Louise: Det var det også! Super trening :)

KunnskapsrikTrening

19.08.2012 kl.08:48

lineinspirasjon: Haha! Blir spennende med alle de rollene ja :) Ikke noe finvær her, men kanskje senere?

Skriv en ny kommentar

KunnskapsrikTrening

KunnskapsrikTrening

31, Oslo

Velkommen!
Jeg er en Oslo-jente med mastergrad i molekylærbiologi/fysiologi med skjelettmuskler som spesialitet.
Personlig trener, kostveileder, treningsveileder og spinningsinstrukøtr fra NIH. Driver Vollen Trening med utendørs mammatrening hele året, og pt-studio på planen. Snart sertifisert mammamagetrener. Instruktør for utendørs mammatrening Fornebu i samarbeid med ELlixia Fornebu, og ekspertskribent for Sunn&Sprek.no. Gym- og naturfagslærer på videregående skole. Lyst å trene med personlig trener hjemme eller ute, eller har du spørsmål eller ønsker et samarbeid?
hh@kunnskapsriktrening.com

Siste innlegg

Kategorier

Arkiv

hits