Deadball på Sats; høstens treningsnyheter!

DEADBALL!!

Er dere klare for en ny treningsopplevelse på Sats? Det er på tide å trene Deadball!

I vår var jeg på kurs for å lære dette nye konseptet, og ble svært fornøyd. Utrolig utfordrende og gøy! Dette var noe helt nytt, og jeg er helt sikker på at dette er timen mange kommer til å like. 

Deadball er en treningstime (45 min) hvor vi jobber i par. Ballen er 3 kg, myk og skal kastet eksplosivt på mange ulike måter.

deadball på sats

Her får du trent kondis, styrke i hele kroppen og ikke minst bevegelighet! Øvelsene er veldig idrettsrettet og mange kommer til å kjenne seg igjen fra ballspill.

Noen smakebiter fra presentasjonen av høstnyhetene på Sats Bislett:

Deadball på sats


Deadball på sats

Bildene er tatt av Sats-fotograf Lars Einar Pettersen. Samarbeidspartneren min er superhyggelige Maren fra Shape Up. 

I løpet av timen lærer man ulike øvelser, for så å sette de sammen i kombinasjoner. 

Jeg kan garantere utfordringer, masse latter og svette!

Er dere klare for DEADBALL??

Transformer er også en ny tøff treningstime som kommer på høsttimeplanen på Sats!

Jeg kommer til å kjøre Deadball på Sats Bislett og Transformer på Sats Majorstua.

Vi sees!

Stikkord:

6 kommentarer

Min treningslykke

26.08.2012 kl.11:26

Høres utrolig gøy ut!!

lineinspirasjon

26.08.2012 kl.11:38

Ser for meg nye, kreative løsninger på det vi i "gamle dager" kalte medisinballøvelser. Noe vi forøvrig bruker mye hos oss (på elevene)for tiden. I alle mulige varianter, f.eks bokserelaterte øvelser.

Fredrikkes fitness

26.08.2012 kl.15:08

Så morsomt! :)

KunnskapsrikTrening

28.08.2012 kl.15:58

Fredrikkes fitness: Jeg gleder meg til å starte med timen! En liten øvelsesøkt i kveld bare :)

KunnskapsrikTrening

28.08.2012 kl.15:59

lineinspirasjon: Ja ikke sant! Kan kanskje ta med meg noen av øvelsene inn i mine gymtimer oggså da :)

KunnskapsrikTrening

28.08.2012 kl.15:59

Min treningslykke: Gleder meg!!

Skriv en ny kommentar

KunnskapsrikTrening

KunnskapsrikTrening

31, Oslo

Velkommen!
Jeg er en Oslo-jente med mastergrad i molekylærbiologi/fysiologi med skjelettmuskler som spesialitet.
Personlig trener, kostveileder, treningsveileder og spinningsinstrukøtr fra NIH. Driver Vollen Trening med utendørs mammatrening hele året, og pt-studio på planen. Snart sertifisert mammamagetrener. Instruktør for utendørs mammatrening Fornebu i samarbeid med ELlixia Fornebu, og ekspertskribent for Sunn&Sprek.no. Gym- og naturfagslærer på videregående skole. Lyst å trene med personlig trener hjemme eller ute, eller har du spørsmål eller ønsker et samarbeid?
hh@kunnskapsriktrening.com

Siste innlegg

Kategorier

Arkiv

hits