Aktivitetsutfordring 2013!

Nyttårsaften og snart 2013!

Etter en super jul på fjellet med litt skigåing, jogging, gåtur og telemarkskjøring er vi klare for 2013. 

Året 2012 har handlet om fitess, kosthold, slanking og mye annet i media.

Hva med å gjøre året 2013 til et aktivitetsår?

Det er mange aktivitetsutfordringer der ute, og jeg er med på dette!

Alt trenger ikke handle om blodsmak i munnen og melkesyre i bena, men om aktivitet.

Alle anbefales å være aktive MINST 30 minutter daglig, altså bevege på seg med en pulsøkning man kjenner. 

Utfordringen i 2013:

Minst 30 minutter aktivitet daglig!

En ikke fullt så ekstrem utfordring med masse rom for beinhard trening, lange løpeturer og tunge løft.

Men også restitusjon, rusleturer og fokus på helse!

Passer godt med mine planer for treningsåret 2013!

Er du med?

Helene Høimyr
Ikke alle dager må handle om trening :)


Jeg ønsker alle et godt nytt år og en god start på 2013 i morgen!

Stikkord:

4 kommentarer

lineinspirasjon

31.12.2012 kl.12:36

Jeg er allerede med. Skituren idag ble en ordentlig rusletur pga håpløst føre. Ble knapt varm, men sååå deilig det er å bevege seg ute. Det gjør ingenting at ikke intensiteten ble som planlagt. Godt nyttår til deg!

anita

31.12.2012 kl.12:49

Ønsker deg eit riktig godt nyttår i vente. No står årets siste styrketreningsøkt for tur dette året! :-)

Bec@

31.12.2012 kl.15:58

Hørtes ikek så dumt ut :)

Skal prøve å få til det, men tror ikke det blir hver eneste dag, men en form for trening daglig skal jeg få til... Tror jeg :D Kan jo i det minste prøve...

Godt Nyttår!

Sophie

02.01.2013 kl.02:47

Elsker bloggen din, Fortsett med dette :)

Skriv en ny kommentar

KunnskapsrikTrening

KunnskapsrikTrening

31, Oslo

Velkommen!
Jeg er en Oslo-jente med mastergrad i molekylærbiologi/fysiologi med skjelettmuskler som spesialitet.
Personlig trener, kostveileder, treningsveileder og spinningsinstrukøtr fra NIH. Driver Vollen Trening med utendørs mammatrening hele året, og pt-studio på planen. Snart sertifisert mammamagetrener. Instruktør for utendørs mammatrening Fornebu i samarbeid med ELlixia Fornebu, og ekspertskribent for Sunn&Sprek.no. Gym- og naturfagslærer på videregående skole. Lyst å trene med personlig trener hjemme eller ute, eller har du spørsmål eller ønsker et samarbeid?
hh@kunnskapsriktrening.com

Siste innlegg

Kategorier

Arkiv

hits