Må januar kun handle om slanking?

Januar er "slankemåneden"

Forsidene på VG, Dagbladet og ellers de fleste andre aviser og blader handler om slanking. 

"Slik får du flat mage på 8 uker"

"Bli kvitt juleflesket"

"Suppekuren som gjør deg slank"

"Så mye må du trene for å forbrenne all den usunne maten"

slanking

Må det bare handle om slanking, eller kan vi også fokusere på sunnhet og helse?

De fleste som er helsebevisste, og lever et generellt sunnt hverdagsliv vet at en slankere kropp ofte følger med, 

Kroppsvekt er et dårlig mål på hvilken helsetilstand kroppen din har, og kjappe kurer og fikse ideer er ikke alltid den beste løsningen.

Igjen slår jeg et slag for jevn og god trening hele året, og heller fokus på helsefordelene vi får med dette. 

Selvfølgelig kan alle føle hva de vil om sin egen kropp, men alt handler ikke om kilo!

En god balanse mellom inntak av kalorier og forbruk av disse er det alle bør strekke seg mot, så kan finspikkingen på vekta komme som en liten del av en heller aktiv hverdag.

Aktivitetsutfordringen i 2013 er å bevege seg med moderat forhøyet puls hver dag i 30 minutter.

Klarer du det?

Tenker du mest på vekta når du trener, eller er treningen for å holde kroppen frisk?

Stikkord:

14 kommentarer

Mia

07.01.2013 kl.13:55

Jeg blir gal av VG-overskriftene! De får trening til å høres ut som noe fælt man BARE gjør når man skal slanke seg. Jeg trener fordi jeg synes det er såå kjekt - hobbyen min rett og slett:)

KunnskapsrikTrening

07.01.2013 kl.13:57

Mia: Enig! Blir så lei av alle slanke-sakene overalt :)

mamasan.blogg.no

07.01.2013 kl.14:20

Hei.

For meg handler det ikke bare om slaNKING,men ett oppgjør med egen kropp og helse.

Se gjerne på mitt siste inlegg.

Ha en flott dag.
Enig med deg! Ser nesten ikke annet for tiden.. Jeg bryr meg verken om vekta mi, eller trening. Jeg er veldig careface akkurat der :p

Turbo Heidi

07.01.2013 kl.15:15

Begge deler for min del. Nettopp fordi eg vil holde meg frisk, men og fordi eg faktisk må ned i vekt pga helsen min ;)

eileenagate

07.01.2013 kl.15:24

enig <3 jeg har linke runde på bloggen min viss du vil vere med er det bare og kommentere !

lineinspirasjon

07.01.2013 kl.18:41

Håpet den ville komme. "Alt handler ikke om kilo". For noen er kanskje kiloer i minus selve motivasjonen. Men en varig livsstilendring handler om så veldig mye annet!

KunnskapsrikTrening

07.01.2013 kl.18:54

mamasan.blogg.no: Veldig bra! Helse og en frisk kropp bær være hovedfokuset!

KunnskapsrikTrening

07.01.2013 kl.18:55

Tiril: :) Altfor mye om slanking for tiden. Uansett er trening investering i å være frisk som gammel, alt er bedre enn ingenting :)

KunnskapsrikTrening

07.01.2013 kl.18:56

Turbo Heidi: Handler som regel om begge to for mange tror jeg. Selvsagt er vekt et tema om det er langt utenfor hva som er helsemessig bra, likevel bør vi trene for å holde oss friske hele livet :)

KunnskapsrikTrening

07.01.2013 kl.18:57

lineinspirasjon: Ikke sant! Å tape noen kilo kan være en god motivasjon, men som du sier er en varig endring for en bedre helse er mer enn 8 uker på suppekur!

Guro Eriksen

08.01.2013 kl.11:28

Jeg er nok dessverre i den "kalori-rekken" fremdeles. Men, jeg prøve (og jobber hele tiden) med å flytte meg over til den andre rekken! :)

Veienmotgull

10.01.2013 kl.10:57

Ahhh jeg elsker bloggen din! Endelig en person med peiling som tar opp det virkelige problemet- media. Det handler ikke om hva du spiser ( eller legger på deg) mellom jul og nyttår , men hva du gjør mellom nyttår og jul!

KunnskapsrikTrening

13.01.2013 kl.09:03

Veienmotgull: Takk for det!! Det er lov å kose seg, men ikke hele tiden mellom nyttår og jul ;)

Skriv en ny kommentar

KunnskapsrikTrening

KunnskapsrikTrening

31, Oslo

Velkommen!
Jeg er en Oslo-jente med mastergrad i molekylærbiologi/fysiologi med skjelettmuskler som spesialitet.
Personlig trener, kostveileder, treningsveileder og spinningsinstrukøtr fra NIH. Driver Vollen Trening med utendørs mammatrening hele året, og pt-studio på planen. Snart sertifisert mammamagetrener. Instruktør for utendørs mammatrening Fornebu i samarbeid med ELlixia Fornebu, og ekspertskribent for Sunn&Sprek.no. Gym- og naturfagslærer på videregående skole. Lyst å trene med personlig trener hjemme eller ute, eller har du spørsmål eller ønsker et samarbeid?
hh@kunnskapsriktrening.com

Siste innlegg

Kategorier

Arkiv

hits