Dette bør du vite om muskelceller!

Hva kan du om muskelceller?

Musklene våre består av tusenvis av muskelceller, som bygger opp et muskelvev.

I kroppen vår finne det tre hovedtyper muskelvev: 

  • Hjertemuskelen
  • Glatte muskler 
  • Skjelettmuskler

Les mer om de tre ulike muskeltypene. 

 Muskelcelle
Muskelcellenes unike oppbygning og funksjon er verdt å sette seg inn i for alle som ønsker å forstå hvordan musklene våre fungerer. 

Trener du mye, ønsker du å få mest mulig utbytte av treningen, eller bare er nysgjerrig på kroppens fysiologi bør du vite dette om muskelceller:

  • Muskelceller kalles også muskelfibre og myocyter
  • Muskelceller er avlange celler som har mange muskelkjerner
  • Antall cellekjerner i muskelcellene er viktige for hvor stort overflateareal cellene kan få, og dermed hvor store muskler vi kan bygge (hypertrofi)
  • Det finnes tre typer muskecleller/muskelfibre i musklene våre
  • Muskelfibrenes egenskaper er genetisk bestemt, og alle mennesker har en blanding av ulike fibertyper i musklene sine
  • Muskelfibrenes overflateareal reguleres blant annet av balansen mellom proteinsyntese og protein-nedbrytning
  • Hver muskelcelle består av en rekke viktige proteiner, som gjør det mulig for cellen å trekke seg sammen, blant annet myosin og actin
  • Når en muskel trekker seg sammen, skjer dette simultant i alle muskelcellene som er involvert
  • En muskelcelle kan trenes opp til å bli sterkere, større og mer utholdende avhengig av fibertype, men dette må opprettholdes for å bevares
  • Muskelceller antas å ha "muskelminne", noe som betyr at antall muskelkjerner nødvendigvis ikke reduseres om muskelcellen utsettes for mindre trening, og dermed gir reduksjon i styrke og størrelse. 

Muskelcelle hypertrofi
Illustrasjon av en muskelcelle, bygget opp av myofibriller


Muskelcellenes funksjon, oppbygning og egenskaper er utrolig komplisert, og det finnes sikkert mye som ikke er oppdaget enda. Men det er derfor det er så spennende!

Kan du teorien blir det lettere å forstå musklenes respons på ditt treningsprogram.

Les mer om:

Fibertyper

Hvordan vokser musklene våre?

5 fakta om muskler

God søndag!

 skoleplansje muskler
Min egen muskelmann!

Kilder:

Ranvier, 1874

Schiaffino et al., 1989

Gundersen & Bruusgaard,2008

Favier, Benoit & Freyssenet, 2008

Bruusgaard et al., 2010

Stikkord:

Ingen kommentarer

Skriv en ny kommentar

KunnskapsrikTrening

KunnskapsrikTrening

31, Oslo

Velkommen!
Jeg er en Oslo-jente med mastergrad i molekylærbiologi/fysiologi med skjelettmuskler som spesialitet.
Personlig trener, kostveileder, treningsveileder og spinningsinstrukøtr fra NIH. Driver Vollen Trening med utendørs mammatrening hele året, og pt-studio på planen. Snart sertifisert mammamagetrener. Instruktør for utendørs mammatrening Fornebu i samarbeid med ELlixia Fornebu, og ekspertskribent for Sunn&Sprek.no. Gym- og naturfagslærer på videregående skole. Lyst å trene med personlig trener hjemme eller ute, eller har du spørsmål eller ønsker et samarbeid?
hh@kunnskapsriktrening.com

Siste innlegg

Kategorier

Arkiv

hits