Planlegg, og sett deg mål for joggesesongen!

Er du klar for å jogge ute på bare fortau?

Endelig kan vi kaste av oss piggsko, og terrengsko til fordel for lettere joggesko.

Vi behøver heller ikke flere lag med superundertøy og ull, men kanskje kun et lag under løpejakka. Det er deilig!


Enten du løper på bane, asfalt eller i skogen, er vårløping godt for kroppen.

Joggesesongen er i gang!

Dette er våren for å sette seg mål for treningen, og følge med på både fremgang og kanskje motgang.

Selv har jeg laget meg et mål for utholdenhetsreningen med en viss distanse jeg skal løpe hver uke i vintersesongen. 

For meg fungerer dette bra, siden jeg løper ute hele året. 


Vinterløping med terrengsko fra Asics.

Det viktigste med jogging er å finne hva som motiverer deg!

Vi motiveres av ulike ting, enten det er musikk, konkurranse eller å loggføre øktene våre. 

Det kan ta tid å finne din motivasjon for å løpe lengre og raskere, men pluttselig klaffer alt, og løpeturen blir bedre enn forrige!

På My ASICS kan du lett holde styr på kondisjonstreningen din ved å sette egne mål, og loggføre treningen. 

 

Det er så tøft å komme i gang med utejogging!

De første turene ute bør du ta litt rolig om det er første gang, eller lenge siden du har jogget ute. 

La kroppen kjenne på underlaget, og øk hastighet og distanse gradvis. 

Følg med fremover for flere joggetips!

Blir du inspirert til å jogge ute nå som fuglene synger og sola skinner?

Stikkord:

3 kommentarer

telencephalon

28.03.2013 kl.11:25

Peise på!!

Dovendyret

28.03.2013 kl.13:03

Jeg blir ihvertfall inspirert til å løpe av å lese dette blogginnlegget! Jeg får legge vekk dataen, og komme meg inn i joggeskoene og ut i finværet på en løpetur nå :)

KunnskapsrikTrening

28.03.2013 kl.18:00

Dovendyret: God tur!!

Skriv en ny kommentar

KunnskapsrikTrening

KunnskapsrikTrening

31, Oslo

Velkommen!
Jeg er en Oslo-jente med mastergrad i molekylærbiologi/fysiologi med skjelettmuskler som spesialitet.
Personlig trener, kostveileder, treningsveileder og spinningsinstrukøtr fra NIH. Driver Vollen Trening med utendørs mammatrening hele året, og pt-studio på planen. Snart sertifisert mammamagetrener. Instruktør for utendørs mammatrening Fornebu i samarbeid med ELlixia Fornebu, og ekspertskribent for Sunn&Sprek.no. Gym- og naturfagslærer på videregående skole. Lyst å trene med personlig trener hjemme eller ute, eller har du spørsmål eller ønsker et samarbeid?
hh@kunnskapsriktrening.com

Siste innlegg

Kategorier

Arkiv

hits