Kroppens muskler- enkelt og greit!

 Det finnes tre typer muskulatur i kroppen vår;

  1. Glatte muskler; finnes i støttevev rundt blodårer, innvoller osv. Disse er kke viljestyrt.
  2. Hjertemuskelen. Ikke viljestyrt. 
  3. Skjelettmuskler; gir oss mulighet til bevegelse, og utgjør hoveddelen av muskulaturen i kroppen.
  • Skjelettmusklene er bygget opp av muskelfibre som er selve muskelcellen.
  • Flere muskelfibre er samlet i bunter, som kalles fasikler.
  • Flere fasikler bygger opp en muskel.
  • Muskelfibrene er lange celler med flere kjerner, i motsetning til andre celler som kun har en kjerne.
  • Muskelfibrene har funksjonelle enheter, sarcomerer, som er ordnet på rekke i serier.
  • Seriene av sarcomerene kalles myofibriler.
  • Proteinene Aktin og Myosin i de funksjonelle enhetene gjør muskelkontraksjon mulig ved ATP-hydrolyse (les mer om ATP).



 

 

 

 

 

 

 

 

 

Skjelettmusklene er musklene vi kan trene til å bli sterkere, raskere, større og mer utholdende.

Hjertemuskelen vil også bli sterkere som respons på trening.

Finn mer info om musklene våre i kategorien skjelettmuskler!

Følg med i morgen for et innlegg om effekten av ulike typer knebøy!

Stikkord:

Én kommentar

13.05.2013 kl.16:07

Dette er noe alle som trener bør får med seg :) Godt skrevet!

Sjekk gjerne ut bloggen min og for nye updates;

www.aktivhelse.blogg.no

Skriv en ny kommentar

KunnskapsrikTrening

KunnskapsrikTrening

31, Oslo

Velkommen!
Jeg er en Oslo-jente med mastergrad i molekylærbiologi/fysiologi med skjelettmuskler som spesialitet.
Personlig trener, kostveileder, treningsveileder og spinningsinstrukøtr fra NIH. Driver Vollen Trening med utendørs mammatrening hele året, og pt-studio på planen. Snart sertifisert mammamagetrener. Instruktør for utendørs mammatrening Fornebu i samarbeid med ELlixia Fornebu, og ekspertskribent for Sunn&Sprek.no. Gym- og naturfagslærer på videregående skole. Lyst å trene med personlig trener hjemme eller ute, eller har du spørsmål eller ønsker et samarbeid?
hh@kunnskapsriktrening.com

Siste innlegg

Kategorier

Arkiv

hits