Heia hverdagsaktivitet!

5 gode grunner til hverdagsaktivitet!

1: Lavere risiko for livstilssykdommer som blandt annet høyt blodtrykk og metabolsk syndrom.

2: Sterkere hjerte og muskulatur gjør kroppen klar for fysiske utfordringer.

3: Blir aktivitet i hverdagen en vane, er det lettere å være aktiv i ferier og på fridager.

4: Økt aktivitetsnivå i hverdagen gir økt energiforbruk, som ofte er det vi jakter på under en trenigsøkt.

5: En aktiv kropp er en glad kropp!

Mitt mål for 2013 er å ha en aktiv hverdag, som anbefales av Helsedirektoratet.

Ikke nødvendigvis beinhard trening og blodslit hver dag, men heller bevegelse og minst mulig passiv transport.

Heia aktive hverdager!!

Ingen kommentarer

Skriv en ny kommentar

KunnskapsrikTrening

KunnskapsrikTrening

31, Oslo

Velkommen!
Jeg er en Oslo-jente med mastergrad i molekylærbiologi/fysiologi med skjelettmuskler som spesialitet.
Personlig trener, kostveileder, treningsveileder og spinningsinstrukøtr fra NIH. Driver Vollen Trening med utendørs mammatrening hele året, og pt-studio på planen. Snart sertifisert mammamagetrener. Instruktør for utendørs mammatrening Fornebu i samarbeid med ELlixia Fornebu, og ekspertskribent for Sunn&Sprek.no. Gym- og naturfagslærer på videregående skole. Lyst å trene med personlig trener hjemme eller ute, eller har du spørsmål eller ønsker et samarbeid?
hh@kunnskapsriktrening.com

Siste innlegg

Kategorier

Arkiv

hits