Slik trener du styrketrening uten utstyr; Treningsvideo Del 2

"Trening med Helene"

Ute- eller hjemmetrening uten utstyr er populært. 

Jeg har laget to treningsfilmer i samarbeid med Studenttorget.no.

Forrige film fokuserte mest på overkropp, mens denne filmen gir deg hovedsaklig gode øvelser for ben og kjernemuskulatur.

Se filmen, og les forklaring på øvelsene under i artikkelen.

Se og les om den første treningsfilmen.

De ulike øvelsene kan settes sammen til et lengre treningsprogram, hvor du trener omtrent hele kroppen. 

Hva med å lage en sirkeltrening hjemme på stuegulvet?

I tillegg til disse treningsfilmene kan dere lese blogginnlegg fra Kunnskapsriktrening på Studenttorget hver uke. 

Tusen takk til Studenttorget og de flinke fotografene! Jeg håper på flere filmer fremover.

#Trening er viktig uansett om du er student eller jobber, særlig om du har en stillesittende hverdag på lesesalen eller kontorpulten. 

La oss gjøre desember til en aktiv måned!

Husk å bli med på konkurransen om et gavekort fra Foreldreklubben, en vinner trekkes 15. desember.

Ingen kommentarer

Skriv en ny kommentar

KunnskapsrikTrening

KunnskapsrikTrening

31, Oslo

Velkommen!
Jeg er en Oslo-jente med mastergrad i molekylærbiologi/fysiologi med skjelettmuskler som spesialitet.
Personlig trener, kostveileder, treningsveileder og spinningsinstrukøtr fra NIH. Driver Vollen Trening med utendørs mammatrening hele året, og pt-studio på planen. Snart sertifisert mammamagetrener. Instruktør for utendørs mammatrening Fornebu i samarbeid med ELlixia Fornebu, og ekspertskribent for Sunn&Sprek.no. Gym- og naturfagslærer på videregående skole. Lyst å trene med personlig trener hjemme eller ute, eller har du spørsmål eller ønsker et samarbeid?
hh@kunnskapsriktrening.com

Siste innlegg

Kategorier

Arkiv

hits