Artikkel i sykkelmagasin: Vintertrening for syklister
Artikkel i magasinet for syklister!
I den nyeste utgaven av magasinet Syklistene, har jeg skrevet en artikkel på trening- og helsesidene.
Temaet er vintertrening for syklister, altså hva slag trening bør en syklist bruke vinteren på, med tanke på sesongen som kommer?
Her forslår jeg ulike øvelser som fokuserer både på styrke, stabiliet og bevegelighet. Noe ikke bare syklister har behov for i et treningsprogram.
Les mer om og se bilder av øvelsene i innleggene under:
- Knebøy med sandsekk eller annen motstand
- Bulgarske utfall
- Øvre rygg og holdning
- Mage/rygg og push-ups i slynge
- Opptrekk i slynge
Det er kjempegøy å skrive artikler for ulike lesergrupper. Akkurat nå jobber jeg med et spennende "Folk og trening"-intervju av en person som motiverer meg utrolig mye, som kan leses på Bratrening i neste uke!
Tirsdagen skal også brukes til å lage litt julegodt, hva med dere?
