Artikkel i sykkelmagasin: Vintertrening for syklister

Artikkel i magasinet for syklister!

I den nyeste utgaven av magasinet Syklistene, har jeg skrevet en artikkel på trening- og helsesidene. 

Temaet er vintertrening for syklister, altså hva slag trening bør en syklist bruke vinteren på, med tanke på sesongen som kommer?

Her forslår jeg ulike øvelser som fokuserer både på styrke, stabiliet og bevegelighet. Noe ikke bare syklister har behov for i et treningsprogram.

Syklistene Helene Høimyr trening

Les mer om og se bilder av øvelsene i innleggene under:

  1. Knebøy med sandsekk eller annen motstand
  2. Bulgarske utfall
  3. Øvre rygg og holdning
  4. Mage/rygg og push-ups i slynge
  5. Opptrekk i slynge

Det er kjempegøy å skrive artikler for ulike lesergrupper. Akkurat nå jobber jeg med et spennende "Folk og trening"-intervju av en person som motiverer meg utrolig mye, som kan leses på Bratrening i neste uke!

Tirsdagen skal også brukes til å lage litt julegodt, hva med dere?

Ingen kommentarer

Skriv en ny kommentar

KunnskapsrikTrening

KunnskapsrikTrening

31, Oslo

Velkommen!
Jeg er en Oslo-jente med mastergrad i molekylærbiologi/fysiologi med skjelettmuskler som spesialitet.
Personlig trener, kostveileder, treningsveileder og spinningsinstrukøtr fra NIH. Driver Vollen Trening med utendørs mammatrening hele året, og pt-studio på planen. Snart sertifisert mammamagetrener. Instruktør for utendørs mammatrening Fornebu i samarbeid med ELlixia Fornebu, og ekspertskribent for Sunn&Sprek.no. Gym- og naturfagslærer på videregående skole. Lyst å trene med personlig trener hjemme eller ute, eller har du spørsmål eller ønsker et samarbeid?
hh@kunnskapsriktrening.com

Siste innlegg

Kategorier

Arkiv

hits