Intensitetsstyring uten pulsmåler?

Ukens artikkel på Bratrening.no handler om trening og intensitet

Nå har det blitt helt vanlig å ha egen pulsmåler på trening, og mange gruppetimer bruker pulsmåling på storskjerm. 

En klokke med tilhørende pulsbelte og GPS er blitt en del av det daglige treningsutstyret vårt, og blir brukt mye særlig i utholdendende aktiviteter. 

Men hva med de som ikke har, eller ønsker å bruke pulsmåler? 

Er det mulig ha kontroll på intensiteten på #trening likevel?

Som skribent på Bratrening.no, får jeg mulighet til å svare på spørsmål dere lesere kan sende inn til oss. Temaene varerier, og det er alltid like spennende å skrive svar tilbake!



Dette er temaet i artikkelen på Bratrening, og svaret mitt handler om at uten pulsmåler må vi bli enda bedre kjent med kroppens responser på ulike aktivitet. 

Dette handler om å kjenne igjen subjektive følelser, uten å la seg styre av objektive målinger. 

Noe alle burde tenke gjennom, for å få mest mulig ut av hver eneste treningsøkt, med eller uten pulsmåler. 

Les hele artikkelen her!

Torsdag betyr styrketrening denne uken, hva med dere?

Én kommentar

lineinspirasjon

15.02.2014 kl.10:07

Rekker ikke lese artikkelen din akkurat nå, men har helt klart en formening om mosjonisters bruk av intensitetsstyring, laktatmålinger ol. Har inntrykk av at enkelte er så opphengt i dette at selve treningen blir glemt bort litt....

Skriv en ny kommentar

KunnskapsrikTrening

KunnskapsrikTrening

31, Oslo

Velkommen!
Jeg er en Oslo-jente med mastergrad i molekylærbiologi/fysiologi med skjelettmuskler som spesialitet.
Personlig trener, kostveileder, treningsveileder og spinningsinstrukøtr fra NIH. Driver Vollen Trening med utendørs mammatrening hele året, og pt-studio på planen. Snart sertifisert mammamagetrener. Instruktør for utendørs mammatrening Fornebu i samarbeid med ELlixia Fornebu, og ekspertskribent for Sunn&Sprek.no. Gym- og naturfagslærer på videregående skole. Lyst å trene med personlig trener hjemme eller ute, eller har du spørsmål eller ønsker et samarbeid?
hh@kunnskapsriktrening.com

Siste innlegg

Kategorier

Arkiv

hits