Slyngeøvelser som gjør deg sterkere!

Etter å ha lagt ut et bilde av slyngetrening på Instagram fikk jeg spørsmål om øvelser i slynge. Det finnes mange gode øvelser i slynge som utfordrer både styrke, stabilitet, bevegelighet, og muskelkontroll. Mange øvelser vi gjør ved klassisk styrketrening kan også gjøres i slynge.

Her kommer noen av de tidligere øvelsene som er publisert på bloggen. 

Dette er kun noen få slyngeøvelser jeg trener regelmessig, planen fremover nå er å liste opp gode øvelser i slynge som blir øvelsesinnlegg fremover. 

Kom gjerne med tips, eller spørsmål til øvelser dere ønsker å lese om!

Denne søndagen står en liten bonusøkt med styrketrening på planen, hva med dere?

3 kommentarer

fruskog

07.09.2014 kl.08:30

Jeg håper jeg klarer å få startet med treningen igjen idag. Men det vil tiden vise.

Kos deg med treningen :)

Ha en flott Søndag

KunnskapsrikTrening

07.09.2014 kl.08:34

fruskog: Heier på deg i dag! Håper du får en god start på treningen, husk å nye søndagen :)

Karina Dale

07.09.2014 kl.10:42

Tusen takk for gode tips! Slyngetrening he ej skikkelig trua på - trena det alt for lite, men prøva å få skvist inn litt :)

Skriv en ny kommentar

KunnskapsrikTrening

KunnskapsrikTrening

31, Oslo

Velkommen!
Jeg er en Oslo-jente med mastergrad i molekylærbiologi/fysiologi med skjelettmuskler som spesialitet.
Personlig trener, kostveileder, treningsveileder og spinningsinstrukøtr fra NIH. Driver Vollen Trening med utendørs mammatrening hele året, og pt-studio på planen. Snart sertifisert mammamagetrener. Instruktør for utendørs mammatrening Fornebu i samarbeid med ELlixia Fornebu, og ekspertskribent for Sunn&Sprek.no. Gym- og naturfagslærer på videregående skole. Lyst å trene med personlig trener hjemme eller ute, eller har du spørsmål eller ønsker et samarbeid?
hh@kunnskapsriktrening.com

Siste innlegg

Kategorier

Arkiv

hits