Bootcamp og velvære i bilder på Kragerø Resort

I går var siste innspurten for treningshelgen vår på Kragerø Resort, og vi kjørte på med tre treningstimer før lunsj. Med litt slitne og støle kropper for både deltakere og instruktører var det godt oppmøte på timene, imponerende! Heldigvis var været så bra at bootcampen Jørgine og jeg skulle ha sammen ble holdt utendørs, da fikk vi brukt både bakker og gress som arena.

Sjekk ut bilder fra lørdagens treningsøkter!

Jørgine kjørte første halvdel av bootcampen med tøffe øvelser i bakken bak hotellet. Her fikk utfordret hurtighet, spenst og styrke, pluss koordinasjon.

Bootcamp7
Bratt bakke = høy puls og stive lår
bootcamp6
Gående utfall i oppoverbakke gir ekstra høy puls

Etter både spensthopp, bearcrawl, og sprint opp bakken, forflyttet vi oss bort til der jeg skulle ha resten av økten.

bootcamp1
Sirkeltrening med øvelser for både under- og overkropp. Løpeposten bestemte hvor lenge de andre skulle jobbe
bootcamp2
Litt strekk- og stabilitetsøvelser som avslutning på en god økt

Etter økten ble det selvfølgelig tatt noen bilder av mer, eller mindre vellykkede stunts.

Bootcamp8
Perfekt treningsvær!
bootcamp5
Grasiøse Jørgine og meg i forsøk på håndstående med Cathrine som støtte
bootcamp4
Til slutt tok vi bare et vanlig bilde uten akrobatikk, det gikk jo fint

Med helgens siste arrangerte treningsøkt var det godt med lunsj og en tur i spa-avdelingen.

kragerø
Den fantastiske spa-avdelingen har utsikt rett mot Kragerø fra utendørs boblebad, badstue, og basseng
kragerø2
Den sunne versjonen av lunsj-bildet
kragerø3
Den ærlige versjonen av lunsj-bildet

Mens de andre reiste hjemover etter lunsj, ble vi igjen enda en natt i vår fantastiske suite. Denne natten vant jeg på Shapeup's 10 årsfest før jul, og det passet perfekt å kombinere treningshelgen med dette gavekortet.

Har du lyst til å være med neste gang?

Etter nok en kjempebra treninghelg med BratreningKragerø Resort gleder jeg meg allerede mye til neste anledning. Flere av dere har også spurt om når neste sjanse er til å bli med oss til Kragerø. Datoene kommer så snart de er spikret!

Legg gjerne igjen en kommentar på innlegget med mailadressen din om du ønsker å få mail så snart de nye datoene er satt! Følg også med her på bloggen, følg @kunnskapsriktrening på Instagram og facebook, så er du sikker på å få med deg oppdateringene.

-Ha en flott mandag videre-

Ingen kommentarer

Skriv en ny kommentar

KunnskapsrikTrening

KunnskapsrikTrening

31, Oslo

Velkommen!
Jeg er en Oslo-jente med mastergrad i molekylærbiologi/fysiologi med skjelettmuskler som spesialitet.
Personlig trener, kostveileder, treningsveileder og spinningsinstrukøtr fra NIH. Instruktør for utendørs gruppetrening på Fornebu, og ekspertskribent for Sunn&Sprek.no. Gym- og naturfagslærer på videregående skole.
Driver Utetrening Fornebu med mammatrening, bootcamp og personlig trening utendørs. Lyst å trene med personlig trener hjemme eller ute, eller har du spørsmål eller ønsker et samarbeid?
hh@kunnskapsriktrening.com

Siste innlegg

Kategorier

Arkiv

hits