5 styrkeøvelser med strikk

Styrketrening med strikk er perfekt i ferien, eller andre dager der du har lyst til å trene kjapt og effektivt der du er.

En treningsstrikk er enkel å ha med i bagasjen, men gir store variasjonsmuligheter til styrketreningen uansett hvor du er. Har du et sted å feste strikken i tillegg, blir det enda enklere å utføre øvelser for hele kroppen!

Under finner dere 5 gode øvelser for rygg og skuldre der en treningsstrikk er det eneste utstyret du trenger:

Facepull med strikk

Skulderpress og sidehev med strikk

Ryggtrening med strikk

Bedre holdning med omvendte flyes



Hvilke øvelser pleier dere å utføre med treningsstrikk?

Ingen kommentarer

Skriv en ny kommentar

KunnskapsrikTrening

KunnskapsrikTrening

31, Oslo

Velkommen!
Jeg er en Oslo-jente med mastergrad i molekylærbiologi/fysiologi med skjelettmuskler som spesialitet.
Personlig trener, kostveileder, treningsveileder og spinningsinstrukøtr fra NIH. Instruktør for utendørs gruppetrening på Fornebu, og ekspertskribent for Sunn&Sprek.no. Gym- og naturfagslærer på videregående skole.
Driver Utetrening Fornebu med mammatrening, bootcamp og personlig trening utendørs. Lyst å trene med personlig trener hjemme eller ute, eller har du spørsmål eller ønsker et samarbeid?
hh@kunnskapsriktrening.com

Siste innlegg

Kategorier

Arkiv

hits