6 kjappe fakta om muskelceller

Muskler er som resten av kroppen vår bygget opp av spesialiserte celler. Muskelceller danner det vi kaller muskelvev, altså musklene våre. 

Veldig mange ser på musklene som en enkel enhet, og tenker aldri på hva som faktisk bygger opp en muskel. Uansett om du er kjempeinteressert i kroppens fysiologi, eller tenker at det holder å kunne legge opp sin egen trening og hvilke muskler man trener, vil jeg anbefale alle å kunne LITT om muskelceller. Kan vi litt om dette, øker vi forståelsen vår for treningens effekt på musklene våre. 

Her kommer 6 kjappe fakta om muskelceller:

  1. Menneskekroppen har tre typer muskelceller; hjertemuskelceller, glatte muskelceller, og skjelettmuskelceller.
  2. Muskelceller har sylinderform og kalles derfor muskelfibre. 
  3. Skjelettmuskelceller er noen av de største cellene i kroppen, og kan bli opp til 15 cm lange. 
  4. Skjelettmuskelceller har flere cellekjerner, noe de andre cellene i kroppen ikke har. Dette gjør at de kan vokse seg store i omkrets, noe som kalles hypertrofi (muskelvekst). 
  5. En muskel er sterkest på midten.
  6. Det finnes ulike fibertyper som har ulike egenskaper. Type 1 som er utholdende, type a og 2b/2x som er eksplosive. Les mer om hva dette har å si for musklene våre HER.



 Om dette var spennende, finnes det enda flere interessante innlegg i kategorien muskelfysiologi.

God søndag!

Les mer:

Color atlas of physiology, 5 th edt. Thieme flexbook 2002.

Science an practice of strength training, 2 th edt. Kraemer, 2006.

Principles of physiology" Berne & Levy, 5th edt. 

Styrketrening i teori og praksis. Raastad, T.,Paulsen, G., Refsnes, P.E., Rønnestad, B.R. og Wisnes, A.R. Gyldendal Undervisning. 2010.

2 kommentarer

Samra

04.08.2015 kl.21:41

Takk igjen for enda et veldig givende innlegg. Lærer så mye av å lese bloggen din 😊

KunnskapsrikTrening

06.08.2015 kl.13:41

Hei Samra!
Alltid veldig hyggelig å få slike tilbakemeldinger ?? Håper du får en fin dag videre, og en super helg!

Skriv en ny kommentar

KunnskapsrikTrening

KunnskapsrikTrening

31, Oslo

Velkommen!
Jeg er en Oslo-jente med mastergrad i molekylærbiologi/fysiologi med skjelettmuskler som spesialitet.
Personlig trener, kostveileder, treningsveileder og spinningsinstrukøtr fra NIH. Instruktør for utendørs gruppetrening på Fornebu, og ekspertskribent for Sunn&Sprek.no. Gym- og naturfagslærer på videregående skole.
Driver Utetrening Fornebu med mammatrening, bootcamp og personlig trening utendørs. Lyst å trene med personlig trener hjemme eller ute, eller har du spørsmål eller ønsker et samarbeid?
hh@kunnskapsriktrening.com

Siste innlegg

Kategorier

Arkiv

hits