Bilder fra treningshelgen på Norefjell! #Helgensomvarer

Treningshelgen på Norefjell ski og spa er over, men vi håper den varer!

Etter en skikkelig motiverende, sprek og svett treningshelg med et helt rått treningsteam ønsker jeg å dele massevis av bilder med dere for å vise hvor bra helgen har vært! Sammen med Yngvar Andersen, Stine Hartmann, Rune Solheim og Monica Guldbrandsen har vi både pushet, motivert og ledd sammen en gjeng av superspreke damer fra kl.06.00 om morgenen til vi måtte kaste inn håndkle ganske tidlig på kvelden. 

Et bilde sier som regel mer enn tusen ord, så her får dere helgen beskrevet i bilder isteden for tekst!


"Slowrun" i strålende sol kl.06.00 både lørdag og søndag!


Treningsglede etter å ha gjennomført bootcampøkten etter frokost.

Stine og jeg er klare for tautrening!

Spensttrening med Yngvar og meg, økten var lagt opp med flere morsomme øvelser som jeg garantert kommer til å ta med meg videre. 


Løpeteknikk med fokus på å gjøre løping enkelt.


"Sterke armer" med Rune og meg startet med treningsstrikker på hodet og aktivering av øvre rygg og armer. 

MONSTERBAKKEN!
Siste treningsøkt før avreise ble en skikkelig utfordring med samarbeid, styrkeøvelser, og ikke minst mulighet til å pushe sine egne grenser til et nytt nivå. Her viser Yngvar og jeg skigange med pt-tau som ekstra motstand. 


Deltakerne på vei oppover mot en av styrkepostene på veien, for eksempel 100 pushups fordelt på begge to i paret. 
OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Trenerteamet gleder seg stort til neste treningshelg på Norefjell i oktober!

Flere bilder finner du på Stines blogg, og under #helgensomvarer på Instagram!

Blir du med?

Ingen kommentarer

Skriv en ny kommentar

KunnskapsrikTrening

KunnskapsrikTrening

31, Oslo

Velkommen!
Jeg er en Oslo-jente med mastergrad i molekylærbiologi/fysiologi med skjelettmuskler som spesialitet.
Personlig trener, kostveileder, treningsveileder og spinningsinstrukøtr fra NIH. Instruktør for utendørs gruppetrening på Fornebu, og ekspertskribent for Sunn&Sprek.no. Gym- og naturfagslærer på videregående skole.
Driver Utetrening Fornebu med mammatrening, bootcamp og personlig trening utendørs. Lyst å trene med personlig trener hjemme eller ute, eller har du spørsmål eller ønsker et samarbeid?
hh@kunnskapsriktrening.com

Siste innlegg

Kategorier

Arkiv

hits