Treningshelg Kragerø Resort og Spa

Bli med Sunn&Sprek på treningshelg til Kragerø Resort & Spa 10.-12. februar!

Hva med å gi deg selv og kanskje mamma, en venninne, kone, søster, bror, eller en kollega en skikkelig deilig helg full av trening og velvære? 10.-12. februar arrangerer vi i Sunn&Sprek treningshe...

Sporty treningshelg på Kragerø Resort!

FOR en flott avslutning på en sprek oktober! Vi i Sunn&Sprek har hatt en vellykket treningshelg i Kragerø igjen. En helg med solskinn, en haug av utrolig flotte deltakere, utetrening, yoga, pilate...

Bilder fra en sprek helg i Kragerø!

FOR en sprek og herlig helg vi i Sunn&Sprek har hatt! For 10. gang har vi arrangert trenings- og velværehelg på flotte Kragerø Resort og Spa, og sammen med en gjeng sporty deltakere har vi trent b...

EN uke til årets første trenings- og velværehelg på Kragerø Resort & Spa!

Neste fredag er vi i Sunn&Sprek klare for den tiende trenings- og velværehelgen på fantastiske Kragerø Resort & Spa! Jeg gleder meg veldig til en helg med treningstimer, spa, god mat og ikke minst...

Superstart på 2016 med trenings- og velværehelg på Kragerø Resort og Spa 29.-31. januar!

ENDELIG kan vi invitere alle spreke og motiverte damer og menn til en superstart på det nye året! 29.-31. januar arrangerer vi i Sunn&Sprek treningshelg for tiende gang på fantastiske Kragerø Reso...

Nok en suksess! Bilder fra hele treningshelgen i Kragerø

Tre spreke, men avslappende dager sammen med over 100 hyggelige deltakere og flinke kollegaer fra Sunn&Spek på Kragerø Resort og Spa er over. Høstens høydepunkt, uten tvil, og dessverre alltid ove...

Stemingsrapport fra treningshelg i Kragerø!

FOR en bra dag! Vi er på plass på Kragerø Resort & spa for niende gang, og timeplanen for treningshelgen er fullstappet med treningsøkter. Lørdagen startet med morgenyoga med Trine, utfordrende fo...

Sjekk ut timeplanen for treningshelgen på Kragerø Resort & spa!

Siste helgen i oktober arrangerer vi i Bratrening og Sunn&Sprek igjen trenings- og velværehelg på Kragerø Resort & spa. En hel helg med trening, velvære, avslapning og god mat i fokus. Dette er ...

Bli med på treningshelg på Kragerø resort og spa siste helgen i oktober!

Endelig kan vi glede oss til en ny trenings- og velværehelg! 30. oktober til 1. november er vi i Bratrening og Sunn&sprek klare for en ny helg med trening og avslapning i fokus. For niende gang kj...

Bootcamp og velvære i bilder på Kragerø Resort

I går var siste innspurten for treningshelgen vår på Kragerø Resort, og vi kjørte på med tre treningstimer før lunsj. Med litt slitne og støle kropper for både deltakere og instruktører var det god...

Oppdatering fra treningshelgen i Kragerø!

Dette er den åttende gangen vi arrangerer trenings- og velvære helg på Kragerø Resort, og det er alltid like gøy hver gang! Denne gangen er vi fem stykker som kjører timer og representerer Bratren...

Klar for trening og velvære på Kragerø Spa!

Endelig er vi snart klare for en hel helg med bare trening, kos, og hyggelige kolleger og deltakere på Kragerø Resort og Spa. Jeg gleder meg ekstra mye til denne helgen, fordi jeg ikke fikk vært me...

Vårens trenings- og velværehelg i Kragerø nærmer seg!

Endelig er det ikke lenge igjen til ny trenings- og velværehelg på fantastiske Kragerø Resort og Spa. Forrige helg fikk jeg ikke vært med på grunn av at Lille L var nyfødt, men helgen 8.-10. mai e...

Bilder fra den deilige og spreke treningshelgen i Kragerø! Del 2

Trenings- og velværehelgene på Kragerø Resort og spa er virkelig et avbrekk i hverdagen. Det er utrolig gøy å få være med å arrangere disse helgene, og med 6 vellykkede helger bak oss, kan vi virke...

Bilder fra den deilige og spreke treningshelgen i Kragerø! Del 1

Det er alltid deilig å tilbringe en helg på flotte Kragerø Resort og Spa med så mange spreke deltakere. Jeg er vel hjemme igjen, og sitter som alltid igjen med følelsen av å være veldig heldig som ...

Bratrening: Ukens øvelse

I ukens artikkel for Bratrening viser vi en variasjon til øvelsen good morning som ofte utføres med vektstang på skuldrene. Øvelsen er god for å styrke hele bevegelseskjeden i baksiden av kroppen, ...

10.-12. oktober blir høstens sprekeste helg!

Bli med oss i Bratrening til det fantastiske Kragerø Resort og Spa for en helg full med trening og velvære! Nå er det bare tre uker igjen til vi får møte, og tilbringe helgen med en gjeng med spor...

Ukens artikkel for Bratrening!

Hver uke skriver jeg artikler for Bratrening.no, i tillegg legges det ut et blogginnlegg herfra på siden i helgene. Ukens artikkel handler om makspulstest, og forklarer hvorfor en bør ta ny makspu...

Tenk på deg selv!

Ukens artikkel på Bratrening.no handler om deg. For veldig mange blir fokuset på trening, kosthold og kropp for mye til tider, og kan lett gi en følelse av at "alle andre er så flinke". Jeg kjenne...

Ukens artikkel for Bratrening

Øvelser er alltid inspirerende skrive og lese om. Denne ukens artikkel for Bratrening.no handler om pushups, en av mine favorittøvelser i slynge. Les og se bildene her. Flere øvelser finner du b...

Jeg orker ikke trene!

Ukens artikkel på Bratrening.no handler om noe veldig mange strever med, at man rett og slett ikke orker å trene. Uten gode treningsvaner blir det ofte et slit å tenke på å skulle trene, og mange ...

Derfor bør du planlegge treningsøktene!

Ukens artikkel fra Bratrening.no handler om å planlegge treningsøktene våre. Selv om vi har store planer om hvor mye og bra vi skal trene i perioden fremover, blir det dessverre bare med tankene f...

Fra skippertak til løpeglede

For en utrolig motiverende historie! Tidligere denne uken skrev jeg om Thomas som har tatt skikkelig tak i livet sitt på Bratrening.no. Hans løpeglede som han sprer daglig rundt seg fortjener en ...

Ukens artikkel på Bratrening: Drikker du for lite på trening?

Som en del av teamet Bratrening.no skriver jeg artikler til nettsiden ukentlig. Ukens artikkel fra meg handler om hvorfor det er så viktig å drikke nok væske, særlig ved aktivitet. De fleste vet a...

Bilder fra treningshelgen i Kragerø!

En helg som gjør godt for kroppen Nok en gang har trenings- og velværehelgen på Kragerø Resort og spa gått veldig fort, og jeg sitter igjen med en deilig følelse i hele kroppen. For femte gang ha...

Oppdatering fra treningshelg i Kragerø!

Sporty helg med Bratrening! Vi er godt i gang med trenings- og velværehelg på Kragerø Resort og spa for femte gang, og som alltid er det god stemning og sporty deltakere! Cathrine, Vibeke, Monica...

Workshop med sporty folkehøyskole-elever!

Kettlebells på Idrettsskolen i Numedal Som en perfekt start på helgen fikk jeg muligheten til å ha workshop med en gjeng elever på Idrettssolen i Numedal. Denne folkehøyskolen spesialiserer seg p...

Intensitetsstyring uten pulsmåler?

Ukens artikkel på Bratrening.no handler om trening og intensitet Nå har det blitt helt vanlig å ha egen pulsmåler på trening, og mange gruppetimer bruker pulsmåling på storskjerm. En klokke med t...

Bli med på treningshelg 4.-6. april!

Lyst på en hel helg med trening og velære sammen med oss i Bratrening? Forrige helg var Kragerø Resort og Spa fylt opp av 140 treningsglade og sporty deltakere. Vi i Bratrening.no er så utrolig he...

Bilder fra en energisk treningshelg på Kragerø Resort!

En helg med trening, god mat, energi og motivajson! Helgen ble tilbrakt på herlige Kragerø Resort og Spa, med gjengen fra Bratrening.no. Dette er fjerde trenings- og velværehelgen vi arrangerer p...

Trenings- og velværehelg på Kragerø Resort!

En hel helg med trening, sporty deltakere og god mat! Vi i Bratrening.no arrangerer Trenings- og Velværehelger på det fantastiske flotte Kragerø Resort og Spa. Denne helgen er det over 130 påmeld...

Hun får Norge i bedre form; les mitt intervju!

Hele Norges treningsmotivator er intervjuet i ukens "Folk og trening"! Anne Marte Sneve er nok den personen som motiverer meg mest når det gjelder å jobbe på med det man brenner for. Jeg har vært...

Mitt intervju av Marit Bjørgen!

Marit's metode! Ukens artikkel på Bratrening.no er mitt intervju av Norges skidronning Marit Bjørgen! Hun er en inspirasjon for mange, og etter å ha hørt Marit snakke på Sunn Jenteidrett-konferan...

Bilder fra en sporty treningshelg!

Trenings- og velværehelgen ble en stor suksess! For tredje gang har vi i Bratrening arrangert en sporty treningshelg på Kragerø Resort. Her kommer noen bilder fra helgen med over 130 påmeldte. B...

Bli med på Trenings- og velvære-helg!

Trening, velvære og spa på Kragerø Resort! 1.-3. november arrangerer Bratrening en hel helg med fokus på velvære og #trening. Helgen starter på fredag ettermiddag, og varer helt til søndag etterm...

Oppsummering av trenings- og velværehelg på Kragerø Resort med Bratrening.no!

Trening- og velvære weekend med Bratrening.no ble en suksess! Etter en fantastisk helg på Kragerø Resort og spa med oss bak Bratrening.no, er det på tide med en liten oppsummering. Helgen ble til...

Bli med på helse og velvære weekend med Bratrening.no på Kragerø Spa!

Lyst til å unne deg noe på begynnelsen av året? Helgen 1.-3. februar reiser Bratrening ned til Kragerø Spa og resort for å møte deg! En helg full av trening, velvære, god mat og avslappning frist...

Artikkel på Bratrening.no: Knebøy eller utfall?

Knebøy eller utfall, eller ja takk begge deler? Hvorfor bør vi trene forskjellige øvelser? Dagens artikkel ligger på Bratrening.no, klikk på bildet for å lese mer: Hvilke benøvelser har du i d...

Lansering av ny nettside; BRATRENING.NO!

Vi har utvidet med ny nettside! BRATRENING.NO Endelig er den her! Vi har jobbet med Bratrening.no en stund nå, og er glade for å utvide Bramat.no med denne nye siden. Les om muskler, utholdenhet...
KunnskapsrikTrening

KunnskapsrikTrening

32, Oslo

Velkommen!
Jeg er en Oslo-jente med mastergrad i molekylærbiologi/fysiologi med skjelettmuskler som spesialitet.
Personlig trener, kostveileder, treningsveileder og spinningsinstrukøtr fra NIH. Driver Vollen Trening med utendørs mammatrening hele året, og pt-studio på planen. Sertifisert mammamagetrener. Instruktør for utendørs mammatrening Fornebu i samarbeid med Ellixia Fornebu, og ekspertskribent for Sunn&Sprek.no. Gym- og naturfagslærer på videregående skole. Lyst å trene med personlig trener hjemme eller ute, eller har du spørsmål eller ønsker et samarbeid?
hh@kunnskapsriktrening.com

Kategorier

Arkiv

hits