Tester og eventer

Sommertrening i hagen med Abilica Cagetrener! 4 øvelser i varmen

//Sponset utstyr// Mitt eget treningsstativ i hagen! For en luksus det er å ha et helt eget treningsstativ rett utenfor døra. Aldri mer unnskyldninger for å ikke ha tid til å trene, men heller al...

Morgentrening med Abilica

Som stolt Abilica ambassadør takker jeg ikke nei til en morgenøkt sammen med en haug andre spreke folk! Med fokus på funksjonell styrke, klassiske øvelser med en tvist, og samarbeid med partner fi...

Sommertrening med Johaug RUN!

/Sponsede klær/ Spreke farger, god passform og skikkelig kule treningsklær! I denne sommervarmen har det vært helt perfekt å teste ut den nye kolleksjonen til Johaug. Jeg har vært så heldig å få ...

Sprek og urban med Johaug på trening!

/Sponsede treningsklær/ Skikkelig spreke, urbane og ikke minst funksjonelle treningsklær fra skistjerna Therese Johaug ble hentet på posten forrige uke, og jeg er utrolig glad for å få lov til å t...

Pulsmåler på håndleddet med nye Polar A360!

/Sponset produkt/ Nye Polar A360 er storesøsteren til aktivitetsbåndet Polar Loop, og har oppgradert seg kraftig med supersmart pulsmåling på håndleddet. Som et aktivitetsbånd med klokke og nå pu...

Polar Loop- en aktiv hverdag blir enda mer aktiv!

/Sponset produkt/ Aktivitetsbånd høres veldig flott ut, og om du takler å hele tiden bli påminnet om hvor mye eller hvor lite aktiv dagen din har vært er dette noe for deg. Nå har jeg testet ut d...

Oppfriskning av løpeteknikk med RAW Trening!

Denne uken har RAW Trening på Lysaker Brygge, tidligere Mykje Meir Trening, en rekke gratis treningstimer og foredrag, og i går var jeg med på løpsteknikk med trenerenChristopher Bernardo Spicer, @...

Vil nye Polar Loop 2 øke hverdagsaktiviteten?

/sponset produkt/ Aktivitetsmålere er et populært verktøy for de som ønsker å holde styr på hvor mye de egentlig beveger seg i løpet av en dag. Det finnes mange ulike varianter, og nå har jeg fått...

Når treneren blir trent av RÅ-trening!

I dag har vært en superaktiv dag for min del, og den startet allerede kl. 06.30. Det vekker minner fra mine utallige år som spinninginstruktør å stå opp før solen for å kjøre treningsøkt for en gje...

Sports amme-bh- Et MUST for alle sporty mødre!

Er det en ting jeg kan anbefale alle som ammer og samtidig ønsker å være aktive er det en sports-bh med ammefunksjon! Før jeg fikk teste disse to fra nettbutikken Mammatrend.no kunne jeg ikke fatte...

Endelig! Sports amme-bh for sporty mødre

Etter å ha blitt mamma blir tilgjengelighet til matfatet veldig viktig, nesten avgjørende for hvordan stemningen blir her hjemme. Når man trener mye, og tilbringer mesteparten av dagen i treningsk...

Kunnskapsriktrening goes Hollywoodstyle!

Som regel er mine treningsøkter lite glamorøse med tanke på øvelser og ikke minst treningsoutfits. Jeg trener for å bruke kroppen, for å presse meg til å prestere enda litt bedre, og for å få egent...

Svett morgentrening med Nike

For en deilig start på dagen! Frokost og treningsøkt med en gjeng sporty jenter før klokken ni om morgenen er skikkelig luksus. Nike inviterte til presentasjon av fresht treningstøy, med trening f...

Treningslørdag hos Mykje Meir

I går dro jeg til Mykje Meir for å feire 5 års dagen til studioet i Asker. Mykje Meir har et utvalg treningssentre for personlig trening i landet, les mer her. Timeplanen var full av både trenings...

Ekspress-kickoff på Geilo!

Helgens Kick-off for alle bloggerne på UnitedBloggers var en super start på 2015. Jeg var litt i tvil om jeg skulle være med på togtur opp til Geilo og Vestlia Resort i uke 36. Men heldigvis fikk ...

Morgentrening på Vestlia Resort

God lørdagsmorgen fra Geilo og UnitedBloggers Kick-off på Vestlia Resort! Denne helgen har 100 bloggere fått være med på Kick-off i snøstormen her oppe på Geilo. Dagen i dag startet med en effekt...

Hjemmetrening i nyheter fra Casall

Sponsede klær Høstens nye treningsklær kommer fra Casall, og nettbutikken Sportmadness.no. Selv om det blir kaldere og mørkere trener jeg fortsatt med både shorts og singlett, særlig når jeg tren...

Liten og smart treningskamerat

Sponset innlegg Ferietrening er noe jeg er glad i, og som hører med til ferien enten jeg er i inn- eller utland. Jeg er så heldig å få teste ut den nye Lenovo Yoga Tablet, og den er selvsagt med ...

Bli med på Bislett Boost med Adidastribes!

Løpetrening på Bislett stadion tirsdag 24. juni. I slutten av mai ble AdidasTribes lansert, og jeg var med på den første av mange treningsøkter. Løpeturen gikk da fra Barcode i Oslo sentrum, gjenn...

Urban løpetur med Adidas tribes!

Løpeglede gjennom Oslo sentrum I går møtte en gjeng med løpeglade opp ved Barcode for å være med på lanseringen av Adidas Tribes. Adidas Tribes er et nytt konsept fra Adidas som skal bidra til å ...

Minimalistiske sko fra Sportmadness!

Innlegget er sponset Følelsen av å gå barbent Sportmadness.no er en nettbutikk med voksende utvalg av både treningsklær og sko på nett, og jeg har vært så heldig å få teste ut de minimalistiske s...

Test av TRX-trening på Pilates Room

Effektiv trening med både nye og kjente øvelser! Denne uken var jeg så heldig å få teste ut den nye treningstimen på Pilates Room i Oslo, TRX Core. Pilates Room er et treningsstudio i Hansteensgat...

Vær synlig i skumringen med løpelys!

Sponset produkt Fest lyset på skoen, bli sett i mørket. Selv om det går mot lysere tider, er det viktig som jogger å bli sett av bilister og andre når solen går ned. Nå har jeg fått testet ut en ...

Sommerkort favoritt: Stabilyx løpetights!

Sponsede klær Sommerens beste løpetights Å finne den perfekte løpetightsen er ikke lett, men jeg har lenge hatt Stabilyx Rainbow tights som favoritt. Det eneste negative med denne tightsen er at ...

Kranglete korsrygg og kinesiotape

Sponset behandling På tide å høre på korsryggen! Etter en periode med småvondt i korsryggen, særlig ved styrkeøvelser som involverer hofteleddet, var dagens time hos Klinikk for alle etterlengtet...

Første styrkeperiode; 4x4 oppsummert

Uvant og kanskje ikke favoritten Etter 4 uker med 4x4 styrketrening på planen er overstått, og det er på tide med en oppsummering. Jeg har fått god hjelp av Edward som jobber som fysioterapeut(sp...

Polar Loop, eller skal vi si "Aktivitetspolitiet"?

Hverdagsaktivitet under lupen med Polar Loop aktivitetsbånd Det er litt over fire uker siden jeg var på lanseringen av aktivitetsbåndet Polar Loop, en fredags morgen på Bølgen og Moi i Oslo. En g...

Problemer med å holde håndleddene rette under benkpress?

Innlegget er sponset Full fokus på å unngå knekk i håndleddet under benkpress Med Klinikk for alle som samarbeidspartner har jeg regelmessige avtaler med en flink og engasjert fysioterapeut.I til...

Stødige, men lette terrengsko!

Innlegget er sponset Bedre feste og litt grovere såle, men fortsatt lettvektsko! Etter å ha fått testet disse lettvekts skoene fra Merrell, har jeg nå vært så heldig å få teste ut et par Ascend G...

Treningsplanlegging med loggbok og periodisering

Innlegget er sponset En personlig trener kan få mye ut av å ha en trener selv Denne uken hadde jeg igjen time hos Klinikk For Alle på Majorstuen, og fysioterapeuten Edward hadde store planer. Et...

Bli sett i mørket med Ozon treningsjakke!

Innlegget er sponset Neongul løpe/skijakke til treningsøkter i mørket Reflekser og neongult gjør deg synlig i mørket, både på joggeturen, men også i skiløypa. Jeg er så heldig å få teste ut tren...

Casall pressefrokost

Super start på denne helgen! Hva er vel bedre enn å starte en fredag med sporty og fresh frokost? Jeg var så heldig å bli invitert på pressefrokost med Casall hos Polhem PR på fredag, kjempegøy! ...

Terrengsko gir deg feste på snøen!

Innlegget er sponset Jogg deg gjennom vinteren med Icebug terrengsko Snøen har kommet til østlandet, og vinteren byr på utfordrende underlag for løpere. Løssnø, hardpakket snø eller glatt snø gj...

Sporty julegave fra Olaf Tufte?

Innlegget er sponset Julegave til en sporty venninne eller venn? Nå har Olaf Tufte kommet med eget undertøy til trening, for dame og herre. Jeg har vært så heldig å få teste ut både sokker og box...

Frokost hos Löplabbet!

Onsdagsmorgen startet med fokus på løping og joggesko. Tidlig morgen med kaffe og frokost hos Löplabbet, hvor sommer 2014 joggesko fra Merell ble presentert. Freshe farger på både dame- og herrem...

Årets Fitness Convention; "Ny innpakning, samme innhold"

Årets treningshelg er forbausende lik fjorårets. November betyr Fitness Convention på Norges Idrettshøyskole. I år representerte Isabel og jeg Bratrening.no, og brukte lørdagen på å få med oss me...

Sporty helg i vente!

Endelig er det helg! Noen helger er mer travle enn andre, og allerede i kveld starter månedens mest sporty helg. Om noen timer lanseres Corebar HIT for over hundre inviterte, og jeg må si at jeg ...

Den ultimate drikkesekken!

Innlegget er sponset Årests sprekeste gave til farsdag og jul? Å få i seg nok væske i løpet av lange treningsøkter, eller aktive dager, er viktig for kroppen. En flaske med vann holder en liten ...

Høstens smarte matpakke-løsninger!

Innlegget er sponset To nye favoritter! Matboks, matpakke, matpapir, bokser som lekker, sølvpapir, cottage-cheeseboks, yoghurtboks, pose, eller bare kjøpe lunsj? Jeg har prøvd mange matpakke-løs...

Ny trenings-bh, høstens favoritt!

Sponset av Løpeskjørt.no Trenings-BH som sitter som et skudd! Som medlem av Team Løpeskjørt, er jeg så heldig å få teste ut produkter fra nettbutikken. Nå har jeg fått en ny favoritt; Sabrina A...

KK-løpet ga mersmak!

Lørdagens jenteløp var mitt første. Tusenvis av deltakere var samlet på Tjuvholmen i sola i går, KK-mila var i gang! Jeg hadde vært så heldig å få dele ut billetter til løpet, og fikk delta selv ...

Supertynn matboks til treningsbagen

Lunsj på farten! Nettbutikken Enklere Liv har mange smarte produkter, blandt annet matboks-serien Compleat (innlegget er sponset). Heldig som jeg er, fikk jeg en gavepose fra Enklere Liv, da de f...

Kettlebells-kurs på NIH!

En helg med kettlebells Denne helgen var satt av til kompetansekurs på NIH, med kettlebells som redskap. Kettlebells er en gammel treningsmetode, som utfordrer kroppens mobilitet, stabilitet, sty...

Produkttest; Løpeskjørt anbefales!

Løpeskjørt er noe for alle! Som medlem av Team-løpeskjørt har jeg fått teste ut nettopp et løpeskjørt (innlegget er sponset) fra nettbutikken Løpeskjørt.no. Les innlegget om hele sponsorpakken. ...

Produkttest; Kinetik Kompresjonstights

Høsten starter med en produkt-anmeldelse! Kompresjonsklær er veldig populært for tiden, og brukes både av #mosjonister og idrettsutøvere (innlegget er sponset). Prinsippet bak #kompresjonsklær er...

Produkttest; God løpeshorts, men litt kort

Sommer betyr lite klær, også på løpeturen! Som heldig ambassadør for nettbutikken Løpeskjørt.no har jeg fått gleden av å teste en av sommerens løpeshortser (innlegget er sponset). Redemption Run ...

Praktisk løpebelte med plass til det viktigste

Sommeren er her, og løpeshorts er et natulig valg! Ikke alle har lomme med plass til det aller nødvendigste i shortsen eller treningstightsen. Og har vi en lomme føles det ofte som om vi løper av...

Helgekurs med havkajakk!

Bli en havpadler med kajakkurs! Å padle kajakk gjør at du kommer tett på natur og vann. For meg har kajakkpadling vært en sommeraktivitet på hytta, for å trene eller koble av i sola. En havkajak...

Produkttest; CW-X Stabilyx Rainbow tights er vårens favoritt!

Dette er den beste treningstightsen jeg noen gang har hatt! CW-X Stabilyx Rainbow tights fra Push-it.no kan jeg anbefale til alle som ønsker en teknisk bra tights. Les mer om tightsen i dette inn...

Testing av ny treningsdagbok

Søndag betyr forberedelse til treningsuka som kommer! Mange skriver treningsdagbok for å holde orden på treningsplaner og gjennomføring av øktene. Det kan hjelpe å skrive ned planene for treninge...

Egenmassasje med Rumble roller, jeg prøver igjen!

Løsne opp i stive og såre muskler? Triggerpunkt-massasje eller self myofacial release har blitt tilgjengelig for hjemmebruk. Les mer om Self myofacial release og prinsippene bak bruken av Rumble ...

Lei av treningsstudio? Test introkurs hos Oslo Kettlebell Gym!

Denne helgen testet jeg Introkurs hos Oslo Kettlebell Gym! Kettlebell-trening er en type trening som gir alle kropper en funksjonell trening, og ikke minst variasjonen du leter etter. To timer me...

Tips til bruk av Rumble roller!

Rull med måte! En uke har gått siden jeg fikk min egen lille Rumble roller, og etter uttesting har jeg kommet på noen enkle tips til alle andre nybegynnere! Du kan lese om hva Rumble roller er i ...

Bilder fra årets Fitness convention på Norges Idrettshøyskole! Del 2

Tirsdag og uken er godt i gang! Helgen som var ble tilbrakt på NIH's Fitness convention. To dager fulle med trening, glade mennesker og muligheter til å prøve nye ting! Her kommer bilder fra søn...

Bilder fra årets Fitness convention på Norges Idrettshøyskole!

Lørdagens timer og opplevelser i bilder! Etter to dager på årets fitness convention på NIH sitter jeg igjen med mange inntrykk og en godt brukt kropp. Helgen ble åpnet med åpningsshow som i fjor....

NIH Fitness convention 2012 nærmer seg!

Nå til helgen braker det løs igjen, NIH Fitness convention 2012! 17. og 18. november vil tusenvis av påmeldte være med på ulike treningstimer, foredrag og testinger på Idrettshøyskolen på Sognsva...

Påmeldt til NIH Fitness convention 2012!

En helg med inspirasjon og trening! Endelig påmeldt! Meld deg på her! I november, nærmere sagt 16.-18. braker det løs igjen på Norges Idrettshøyskole. Fitness Convention er en helg proppet full a...

NIH Fitness convention 2012! Meld dere på!

Årets convention! Påmeldningen til årets fitness convention på Norges Idrettshøyskole er igang! En helg full av spennende treningskonsepter, lærerike foredrag og masse svette glade mennesker!! Je...

Høstens treningsnyheter på SATS!

Forvent svette, høy puls, tøffe øvelser og nye utfordringer! Onsdag formiddag ble tilbrakt på Sats Bislett. To av høstens nyheter i sal ble presentert for ivrige instruktører og journalister. De n...

Oslo Kettlebell Gym gir deg treningen du leter etter!

Trening med trøkk! Tirsdag kveld var jeg så heldig å få trene med kettlebells hos Oslo Kettlebell Gym. I 2011 åpnet Karl Krisitan Indreeide dørene til det spesialiserte treningssenteret på Aleksan...

Inspirasjon og svette på årets NIH Fitness Convention!

Fantastisk gøy på NIH fitness convention 2011! Hjemme igjen etter to innholdsrike dager på NIH! Den aller første Fitness Convention er vel overstått. Masse inspirasjon, kunnskap, svette og nye inn...

KunnskapsrikTrening på NIH Fitness convention!!

NIH fitness convention 2011! I dag braker det løs! To hele dager med trening og foredrag på Idrettshøyskolen. Gleder meg! Jeg kommer til å starte dagen med en time Crossfit, hvor jeg sikkert får ...

NIH Fitness Convention 2011! Jeg skal, skal du??

NIH fitness convention 2011! God morgen :) Om bare 10 dager braker det løs på Norges Idrettshøyskole! Tre dager til ende arrangeres Fitness Convention, men masse spennende foredrag, smakebiter på...
KunnskapsrikTrening

KunnskapsrikTrening

32, Oslo

Velkommen!
Jeg er en Oslo-jente med mastergrad i molekylærbiologi/fysiologi med skjelettmuskler som spesialitet.
Personlig trener, kostveileder, treningsveileder og spinningsinstrukøtr fra NIH. Driver Vollen Trening med utendørs mammatrening hele året, og pt-studio på planen. Sertifisert mammamagetrener. Instruktør for utendørs mammatrening Fornebu i samarbeid med Ellixia Fornebu, og ekspertskribent for Sunn&Sprek.no. Gym- og naturfagslærer på videregående skole. Lyst å trene med personlig trener hjemme eller ute, eller har du spørsmål eller ønsker et samarbeid?
hh@kunnskapsriktrening.com

Kategorier

Arkiv

hits