Hundredagersprosjektet

Hundredagersprosjektet #6 Starten på en god vane!

Jeg klarer tydeligvis ikke å holde meg unna Hundredagersprosjektet, og selv om jeg har 5x100 treningsøkter i "Hundredagers-banken" siden 2012 slang jeg meg på enda en runde for noen uker siden. Ko...

Treningsøkt 100 av 100 gir mestringsfølelse!

Hurra og endelig! I dag, den 9. desember er det 100 dager og 100 økter siden jeg hang meg på Hundredagersprosjektet til Vibeke, @hundredays. Takk for masse inspirasjon denne runden også! Trenings...

Treningsøkt 50 av 100 i Hundredagersprosjektet!

Halvveis mot 100 igjen! Her kommer en liten oppdatering på hvordan det femte Hundredagersprosjektet ligger an. I dag er dag 51, og med økt nummer 50 på trappene tenkte jeg det passet bra å kjøre e...

Hundre dager, hundre økter

Hundredagersprosjekt nummer fem! Etter å ha blitt inspirert fire ganger før av spreke Vibeke som er selve "gründeren" av Hundredagersprosjektet, kunne jeg ikke styre meg da jeg så at et nytt prosj...

Treningsøkt nummer 100!

Hundredagersprosjektet er fullført! Hurra! Endelig er jeg kommet meg over målstreken på hundredagersprosjekt nummer 4. Det føles veldig deilig. I dag ble treningsøkt 100 av 100 gjennomført på da...

Siste innspurt i Hundredagersprosjektet

90 av 100 treningsøkter unnagjort! Målstreken er i sikte, og det er kun 10 økter igjen av hundredagersprosjekt nummer 4. For en deilig følelse! Etter en lang og travel høst, og en aktiv juleferie...

Instagram som treningsdagbok

Instagram er perfekt å bruke til treningsdagbok! Etter å ha testet ut utallige varianter av treningsdagbøker, har jeg funnet min måte å loggføre treningsøktene mine. Instagram fungerer perfekt som...

Oppdatering på Hundredagersprosjeket!

Hvordan går det med Hundredagersprosjektet? Den 14. oktober startet et nytt Hundredagersprosjekt. Nærmere bestemt nummer 4! Her kommer en liten oppdatering på fremgangen, og bilder fra treningsøk...

På tide med nytt Hundredagersprosjekt!

Høstens utfordring starter i dag! 100 dager, 100 økter beskriver Hundredagersprosjektet. Det er på tide å starte på økt nummer 1 igjen, og jeg håper å få flere med meg! Artikkelen "Hun ER hundre...

Hundredagersprosjektet er fullført!

Jeg er i mål! 1. mai startet Hundredagersprosjektet #3. 100 treningsøkter på 100 dager, enkelt sagt. I løpet av sommerferien har jeg har hatt god tid til hverdagsaktivitet, både jogging, styrket...

10 treningsøkter igjen til 100!

Hundredagersprosjekt #3 1. Mai startet jeg på et nytt hundredagersprosjekt. 100 treningsøkter av varierende intensitet, varighet og aktivitet. Hundredagersprosjektet er ment for å øke hverdagsak...

Sommerens Hundredagersprosjekt! Treningsøkt 65/100

Hundredagersprosjektet er min sommermotivasjon! 100 økter på 100 dagerer et enkelt, men utfordrende prosjekt. Tanken bak #Hundredagersprosjektet er å få folk i #aktivitet, hver dag. Dette er 3. ...

100-dagersprosjektet #3 er godt i gang!

Garantert aktiv sommer? Bli med på 100-dagersprosjektet! 1. mai startet runde nummer 3 av 100 økter på 100 dager for min del. Det betyr at vår- og sommermånedene mai, juni, juli og frem til 8. a...

100-dagersprosjektet fullført!

100 økter er fullført! Endelig er jeg kommet over målstreken på det andre 100-dagersprosjektet mitt! 100 økter på 100 dager er et voksende prosjekt, som flere og flere kaster seg på. Deilig føle...

5 økter igjen av 100-dagersprosjektet!

Nå nærmer det seg 100 økter, endelig! Hundredagersprosjektet er en utfordring du selv skaper, og som blir som en "tvungen inspirasjon". Prosjektet har enkle regler: 100 økter på 100 dager;bestem...

25 økter igjen av 100-dagersprosjektet!

Oppdatering på 100-dagersprosjektet! Siden 1. januar har jeg holdt på med 100-dagersprosjektet. Enkelt forklart går prosjektet ut på 100 økter på 100 dager. En utfordring for alle, hvor aktivite...

100-dagersprosjektet; 50 av 100 økter unnagjort!

Endelig halvveis! 100-dagersprosjektet er godt i gang, og jeg har nådd min usynlige motivasjonsgrense. Jeg er halvveis til 100 økter på 100 dager, og som med annen trening blir jeg veldig motiver...

Intervjuet om 100-dagersprosjektet!

100-dagesprosjektet vokser! I løpet av denne uken har det skjedd mye spennende! For en stund siden ble jeg kontaktet av en journalist, og ivrig løper fra Jærbladet som gjerne ville intervjue både...

Oppdatering på 100-dagersprosjektet!

Kommer jeg i mål? Det har gått 24 dager siden "100 økter på 100 dager" startet, og jeg er heldigvis i rute! Til og med litt på forskudd. Hundredagersprosjektet er en god motivator for alle som vi...

Dagens artikkel på Bratrening.no; Bli med på 100-dagersprosjektet!

Hundredagersprosjektet vokser! Les hele artikkelen på Bratrening.no, og klikk deg inn på bloggen til Vibeke, som står bak ideen! Les om min vei mot 100 økter på 100 dager! Jeg er igang, er du?

100-dagersprosjektet!

Året 2013 ønsker jeg blir aktivitetsåret med fokus på helse! Som en utfordring gjennom hele dette året bør alle følge Helsedirektoratets anbefalinger om minimum 30 minutters aktivitet med forhøyet...
KunnskapsrikTrening

KunnskapsrikTrening

31, Oslo

Velkommen!
Jeg er en Oslo-jente med mastergrad i molekylærbiologi/fysiologi med skjelettmuskler som spesialitet.
Personlig trener, kostveileder, treningsveileder og spinningsinstrukøtr fra NIH. Driver Vollen Trening med utendørs mammatrening hele året, og pt-studio på planen. Snart sertifisert mammamagetrener. Instruktør for utendørs mammatrening Fornebu i samarbeid med ELlixia Fornebu, og ekspertskribent for Sunn&Sprek.no. Gym- og naturfagslærer på videregående skole. Lyst å trene med personlig trener hjemme eller ute, eller har du spørsmål eller ønsker et samarbeid?
hh@kunnskapsriktrening.com

Kategorier

Arkiv

hits