Leserspørsmål

Hva lurer dere på? Spørsmålsrunde!

Jeg får stadig spørsmål om trening, øvelser, utdanning og aktivitet på mail, Instagram, Facebook, her på bloggen, og muntlig. Mitt mål er å prøve å svare på alle henvendelser jeg får, men noen gang...

Tung benbygning? Hvor mye veier egentlig skjelettet?

"Jeg veier litt mer fordi jeg har så tung benbygning jeg" -Hørt eller kanskje sagt dette selv? Kroppen vår består av mange ulike strukturer, og uten skjelettet kunne vi ikke stått oppreist eller b...

Vondt i leggene under og etter løpeturen?

Her kommer det et leserspørsmål som tar for seg et veldig vanlig problem, særlig for nye joggere: "Hvor lang tid tar det før man slutter å få vondt i leggene etter at man har begynt å jogge?" Med...

Løpejakke til vått og kjølig vær?

Ukens leserspørsmål! For noen dager siden fikk jeg et spørsmål fra en sprek dame som bor i Bergen om jeg har noen tips til å finne en god løpejakke. Med vær som er ganske unikt for den delen av la...

Leserspørsmål: Pulsklokka viser lav forbrenning ved trappeløp

Trappeløp og intervaller Jeg får ofte inn spennende leserspørsmål som jeg er sikker på at veldig mange flere også lurer på. Dette spørsmålet handler om forbrenning i løpet av ulike kondisjonsøkter...

Erfaringer med løperkne?

Spørsmål til dere lesere! Ofte får jeg inn gode spørsmål, som nesten alltid ender opp som "Ukens leserspørsmål". Denne uken har jeg et spørsmål til dere: Har dere erfaringer med løper-/langdista...

Får man tykke lår av spinning?

Et spørsmål jeg ofte hører er; "Får man tykke lår av spinning?" Dette er noe MANGE lurer på, for det meste jenter. Mange tester ikke engang ut denne tøffe, og effektive treningsmetoden på grunn...

Leserspørsmål; Nyutdannet PT?

Satse fullt ut på å jobbe som PT? Jeg får ofte spørsmål om hvordan man blir personlig trener, og hva slags utdannelse jeg har. Les innlegget "Hvordan bli og overleve som PT?" Ukens leser spørsmå...

Leserspørsmål; Tips til å øke farten på lengre løpeturer?

Høstens løpesesong er godt i gang, og flere organiserte løp står på trappene! Ukens løper spør om hvorfor intervalltreningen viser økt hastighet, men denne forbedringen overføres ikke til langture...

Har du et leserspørsmål?

Send meg spørsmål! Jeg får ofte spørsmål om treningsfysiologi, øvelser, løping, styrketrening, og mange andre temaer på mail. Ukens leserspørsmål er en mulighet for dere lesere å få svar på det d...

Leserspørsmål; Proteinpulver?

Proteinpulver eller ikke? Dette spørsmålet fikk jeg på mail, og det er noe jeg tror mange andre også lurer på: "Hva mener du om protein pulver?Jeg ser at flere fitnessblogger bruker disse i oppsk...

Leserspørsmål; Hvordan begynne å trene på egenhånd etter en lengre pause?

Ukens leserspørsmål handler om noe mange kan kjenne seg igjen i. "Jeg er i jente på 17 som ikke har trent på ca. 2 år. Sluttet med organisert trening ( handball og kettlebell) på ungdomsskolen og ...

Leserspørsmål; Mat etter trening, vil det forsinke fettforbrenningen?

Ukens leserspørsmål handler om balansegangen mellom mat etter trening og nedgang i fettprosent. "Jeg trener en del men er usikker på mat etter trening. Jeg har ikke et mål om å gå ned i vekt, me...

Leserspørsmål; Hvorfor får jeg ikke fremgang av treningen min?

Tusen takk for et veldig bra og viktig leserspørsmål fra en leser! Dette er en situasjon veldig mange er i, eller kjenner seg igjen i, Inkludert meg selv. "Hei! Er fast leser av bloggen din, og s...

Leserspørsmål; Makspulstest på mølle eller sykkel?

Denne uken starter med et leserspørsmål som mange andre også kanskje lurer på: "Hva er best, makspulstest på mølle eller sykkel?" Å ta en makspulstest er for det første veldig lurt om du bruker p...

Blir muskler til fett uten trening?

Hva skjer med musklene våre om vi går fra å være aktive til å ikke røre oss? Mange har spurt meg om musklene våre blir til fett om vi slutter å trene. Det er ikke uvanlig at jeg hører samtaler so...

Lesersprøsmål; Pulsstyring, intensitetssoner og løpetrening!

I desember blir det mye fokus på jul, julegaver og mat. Derfor blir dagens innlegg om noe helt annet: "Hvordan bli raskere på 10 kilometer?" For (altfor) lenge siden fikk jeg et leserspørsmål på...

Ukens leserspørsmål; Nybegynner på tredemølla?

For en stund siden fikk jeg et leserspørsmål på mail fra en nybegynner på tredemølla. Kort fortalt ønsker hun å få opp kondisen slik at hun kan jogge sammenhengende opp mot en time. Hun varierer ...

Leserspørsmål; Bør man legge inn bevegelighetstrening i treningen?

Etter å ha fått mange spørsmål om uttøying og bevegelighetstrening fra PT-kunder, elever og på mail er dette dagens tema. Tøying eller bevegelighetstrening, bør det legges inn i treningsplanen? F...

Leserspørsmål; Større eller mindre av styrketrening?

Det er mandag, og starten på en ny treningsuke! Dagens innlegg er svar på et leserspørsmål fra en mannlig leser: "Når du begynner styrketrening og er forholdsvis stor av vekst i kropp, vil du da ...

Leserspørsmål: Hva er forskjellen på puls og blodtrykk?

Er det noen sammenheng mellom blodtrykk og puls? Dagens innlegg er et svar på en mail jeg fikk fra en som er litt usikker på forskjellen mellom puls og blodtrykk. Kan høyt blodtrykk si noe om puls...

Trening, overvekt og trygg oppstart!

Hvilke forhåndsregler bør du ta ved treningsstart? For noen uker siden fikk jeg en mail fra en jente som hadde endel spørsmål angående trening, overvekt og det å starte forsiktig for å unngå belas...
KunnskapsrikTrening

KunnskapsrikTrening

31, Oslo

Velkommen!
Jeg er en Oslo-jente med mastergrad i molekylærbiologi/fysiologi med skjelettmuskler som spesialitet.
Personlig trener, kostveileder, treningsveileder og spinningsinstrukøtr fra NIH. Driver Vollen Trening med utendørs mammatrening hele året, og pt-studio på planen. Snart sertifisert mammamagetrener. Instruktør for utendørs mammatrening Fornebu i samarbeid med ELlixia Fornebu, og ekspertskribent for Sunn&Sprek.no. Gym- og naturfagslærer på videregående skole. Lyst å trene med personlig trener hjemme eller ute, eller har du spørsmål eller ønsker et samarbeid?
hh@kunnskapsriktrening.com

Kategorier

Arkiv

hits