januar 2012

Invitasjon til THE NIKE BLAST 2012

KunnskapsrikTrening VIP på THE NIKE BLAST 2012!! Når? 18. & 19. Februar 2012 Hvor? Domus Athletica, Oslo I går kom en svært hyggelig overraskelse på en mandag. En VIP bilett til årets Nike Bla...

Mer bevegelighet i bakside lår? Kjør strake markløft!

Stive og stramme muskler i bakside lår? Bakside lår, eller hamstrings som det heter er en gruppe muskler som ofte blir stramme om en ikke passer på. Hamstrings består av tre muskler; Semitendino...

Stiv av melkesyre?

Derfor får vi melkesyre! Endelig fredag, og dagens innlegg skal handle om den velkjente melkesyra! Vi har alle gått litt for hardt ut noen økter og stivnet lenge før vi hadde planlagt. Eller kansk...

Personlig trener på Sats!

Endelig! Etter laang ventetid setter jeg igang som personlig trener på Sats Majorstua i kveld! I dag, 25. og i morgen 26. januar er det PT-dager på Sats Majorstua. Mange gode tilbud og mulighet f...

Effektene på hjertet fra ekstrem utholdenhetstrening

Nedsatt hjertefunksjon? Australske forskere har nå sett på effektene i hjertet av ekstrem utholdenhetstrening. Ikke overraskende fant det ut av for mye av det gode er heller ikke gunstig! En stor...

Hvor finner du KunnskapsrikTrening på nett?

KunnskapsrikTrening på ulike blogglister og forum! RSS KunnskapsrikTrening Få oppdateringer på mail med Bloglovin! // // ]]> Hälsa Kv...

Ut på ski; "det er jo så bra trening"!

Klar for en langrennstur? Snøen er kommet og løypene i marka er igjen preppet! Tidligere i vinter kunne dere lese om gode øvelser både for over- og underkroppfor å forberede seg til skisesongen, s...

Anbefaling av NIKE+ SportWatch med GPS!

God motivasjon med NIKE+ Sportwatch GPS! Før jul tipset jeg om sporty julegaver, hvor NIKE+ SportWatch med GPS ble nevnt. Heldig som jeg er var det denne jeg pakket opp fra verdens beste! Klokken...

4 fakta om fettforbrenning

Enkle huskeregler om fettforbrenning! Januar er måneden "alle" fokuserer på vekt, nye leveregler og det sunne kostholdet. En ting jeg undrer meg over er alle de som setter igang med nye dietter og...

Den store hemmeligheten om kalorier og vekt vi alle vet om!

Dette er noe ALLE vet om, men som vi lukker øynene for. Trening og aktivitet gir oss større muligheter til å spise mer, gå ned i vekt eller holde oss stabile. Kroppen lyver ikke når det kommer ti...

Den moderne folkesykdommen; Metabolsk syndrom

Hva er metabolsk syndrom? Vi kan lese mye om at verdens og ikke minst Norges befolkning blir fetere og fetere. Flere er medlemmer på treningssentre, men likevel øker forekomsten av livsstilssykdom...

Ja og nei i spinningsalen..

De uskrevne reglene i spinnningsalen! Vi kan lese mye om trivselsregler for både styrkerom og garderobe, men hva med spinningsalen? Det er endel uskrevne regler du som deltaker burde følge for ...

Grovkarbo er vel ingen nyhet?

Tilbake til barnelærdommen! Januar er i gang og "alle" snakker og tenker på trening, kosthold og vekt. Det virker som det ikke bare er jeg som ble utrolig lei av lavkarbohysteriet i 2011, og vi ka...

Ukens myte: Får man tykke lår av spinning?

Får man tykke lår av spinning?? Det er tid for nyttårsforsetter, 2011 er gått over i 2012 og vi tenker igjen på hva som skal skje i det nye året! Det å tenke over hva vi ønsker å oppnå eller få ti...
KunnskapsrikTrening

KunnskapsrikTrening

31, Oslo

Velkommen!
Jeg er en Oslo-jente med mastergrad i molekylærbiologi/fysiologi med skjelettmuskler som spesialitet.
Personlig trener, kostveileder, treningsveileder og spinningsinstrukøtr fra NIH. Driver Vollen Trening med utendørs mammatrening hele året, og pt-studio på planen. Snart sertifisert mammamagetrener. Instruktør for utendørs mammatrening Fornebu i samarbeid med ELlixia Fornebu, og ekspertskribent for Sunn&Sprek.no. Gym- og naturfagslærer på videregående skole. Lyst å trene med personlig trener hjemme eller ute, eller har du spørsmål eller ønsker et samarbeid?
hh@kunnskapsriktrening.com

Kategorier

Arkiv

hits