mars 2012

Pakkeliste for en aktiv ferie!

Reisefeber, pakking og sommerfugler i magen før tur til Vietnam! Selv om jeg skal på ferie til varmere og mer eksotiske strøk ser jeg ikke noe i veien for å legge til rette for trening og aktivite...

Treningsleir i Vietnam!

Eller var det opplevelsesreise? Sekken, fotoutstyr og passet er pakket klar for avreise til Vietnam!! Gleder meg masse, er skikkelig spent og kan nesten ikke vente med alt vi skal oppleve de nest...

PT-Tau; tren overalt uten vekter og utstyr

Nyeste innkjøp til en aktiv ferie; PT-tau et sammenleggbart treningsstudio! Skal du på ferie og er usikker på om du får tilgang til treningsstudio? Lyst å opprettholde styrketrening og utfordr...

TRX- Trening for hele kroppen! Øvelser på ben

To supre øvelser på ben! Endelig helg dere! I går hadde jeg tid til en bonustrening, og ville gjøre noe nytt og spennende. TRX er en type slynge som ser litt tøffere ut enn den vanlige Red Cord, o...

Kom igang med jogging ute; enkle tips!

Fra ski til jogging! Endelig kan vi finne frem joggeskoene, og starte vårens joggesesong!! Mange holder formen oppe under vintersesongen med andre aktiviteter, eller kanskje løping på mølle inne?...

Ned i vekt med spinning?

Forskning på vektnedgang og spinning Spinning er en effektiv måte å trene kondisjon på, og kan i tillegg være skånsom for vonde knær. På nettsiden trening.no har de presentert en vitenskapelig ar...

Birkebeineren 2012; Startskuddet har gått!

LYKKE TIL I BIRKEN! KunnskapsrikTrening ønsker alle deltakere en god opplevelse og lykke til i Birken i dag! Startskuddet har allerede gått, følg med på VGTV Birken for oppdateringer og live film...

Produktanmeldelse; Problemer med pulsbånd til Nike+ Sportwatch GPS!

Skuffende Pulsbånd til NIKE+ Sportwatch GPS! Etter en super start med GPS-klokka fra Nike+ fikk jeg endelig skaffet meg pulsbåndet som hører til. Båndet er fra polar, og kjøpes separat hos blandt ...

Hvordan trene etter graviditet og fødsel? Enkle tips!

Trening etter graviditet og fødsel I kategorien Graviditet og trening finner dere innlegg og svar på spørsmål om trening under graviditet. Hva skjer med kroppen, hva sier forskningen om øvelser og...

Gina Tricot Beauty; Verdenslansering i Oslo

Presselansering av Gina Tricot Beauty! NB; Dette er ikke et innlegg om fysiologi, trening eller kosthold! Forrige uke var jeg invitert på verdenspremieren på klesgiganten Gina Tricot's presselans...

Leserspørsmål: Hva er forskjellen på puls og blodtrykk?

Er det noen sammenheng mellom blodtrykk og puls? Dagens innlegg er et svar på en mail jeg fikk fra en som er litt usikker på forskjellen mellom puls og blodtrykk. Kan høyt blodtrykk si noe om puls...

Bloggfavoritt i KK kropp, januarutgaven!

De 9 beste, sunne bloggene i KK! For leeenge siden ble jeg kontaktet av en journalist som intervjuet meg og skulle skrive en artikkel om de beste bloggene innen kosthold og helse i KK. Hurra tenkt...

Ny uke, gamle vaner!

Hverdagsvaner Mennesket er et vanedyr, noen mer enn andre. En vane kan beskrives som en handlig vi gjør regelmessig og kanskje automatisk. God planlegging kan føre til vaner, og det å være bevis...

Vasaloppet 2012 på TV, treningsfri søndag!

Vasaloppet på en slapp søndag Klassisk langrennsløp på 90 km mellom Sälen og Mora, fint å se på fra sofaen etter langrennstur med pulsbelte i går :) Både Petter Northug og Thomas Alsgaard skulle ...

Går mot alle trender; Tykkest mulig på et halvt år!

Fra fit til fet! Dagens trender og fokus er på hvordan en kan blir mest mulig fit på kortest mulig tid, med helsegevinsten som bonus. Mange ønsker seg en quick-fix, men som jeg har skrevet i innl...
KunnskapsrikTrening

KunnskapsrikTrening

31, Oslo

Velkommen!
Jeg er en Oslo-jente med mastergrad i molekylærbiologi/fysiologi med skjelettmuskler som spesialitet.
Personlig trener, kostveileder, treningsveileder og spinningsinstrukøtr fra NIH. Driver Vollen Trening med utendørs mammatrening hele året, og pt-studio på planen. Snart sertifisert mammamagetrener. Instruktør for utendørs mammatrening Fornebu i samarbeid med ELlixia Fornebu, og ekspertskribent for Sunn&Sprek.no. Gym- og naturfagslærer på videregående skole. Lyst å trene med personlig trener hjemme eller ute, eller har du spørsmål eller ønsker et samarbeid?
hh@kunnskapsriktrening.com

Kategorier

Arkiv

hits