april 2012

Å satse på noe man brenner for!

Jeg har tatt en avgjørelse! Hoppet i det og gleder meg til tiden fremover! Etter mange år med en voksende interesse for menneskekroppen, fysiologi, trening, kosthold og generell helse har jeg end...

Sentrumsløpet i 2012; Tips til fullføring!

Slik fullfører du løpet! I morgen går startskuddet for Sentrumsløpet 2012,og en haug av sprekinger skal løpe de 10 kilometerene. Distansen er overkommerlig for veldig mange, og det vil kanskje bli...

Kan det bli for mye variasjon i treningen?

Når blir det for mye variasjon? Et av tipsene til å nå sine treningsmål er variasjon. Å unngå skader og overbelastning er en annen positiv side ved å variere treningsmåte, intensitet, mengde osv i...

Klarer vi oss ikke uten treningsapper?

Ingen svette uten treningsapp?? God mandag! Ny uke, nye økter ute eller inne og ikke minst nye sjanser til å utfordre seg selv! Men har det blitt sånn at vi ikke klarer å utfordre oss selv uten å ...

Pakke i posten! Freshe treningsklær fra Fitnesstar!

Treningsklær fra fitnesstar! En pakke i posten og nye treningsklær å svette inn på trening :) Det er alltid like hyggelig å få sponset treningsutstyr, og særlig fra litt ukjente merker som er spe...

Cola vs. Biola; Ulv i fåreklær?

Cola vs. Biola Det skjulte sukkeret er noe vi alle får i oss kanskje daglig, eller hvertfall ubevisst... Dagens artikkel på KK.no er en oppvekker! Vi kutter ut brusen med god samvittighet, og det...

Finn din treningspuls, få mest mulig ut av økten!

Finn din treningspuls! Snart ny uke og nye muligheter dere! Hva med å bruke uken til å trene med pulsstyring på kondisjonsøktene? Å legge opp treningen utfra intensitet og prosent av makspuls er...

Nyttårsforsetter og planer for våren!

Hvordan blir din treningsvår?? Påsken er forbi og vi kan se mot lysere tider, men hvordan går det med nyttårsforsettene vi hadde? Har du fortsatt med hva du lovte så sterkt i januar, eller kommet...

Reisetips til fargerike Hoi An- Vietnam!

Sjarmerende Hoi An! Byen med de tusen lykter.. Etter fire fantastiske dager i Hanoi (reisetips), nord i Vietnam tok vi fly ned til Da Nang. Byen Hoi An ligger ca 30 km lengre sør nedover kysten,...

Hvordan velge riktige joggesko?? Bli med på joggebølgen!

Ingen ben er like! Våren er her, joggesesongen er startet og aktiviteten er igjen blitt svært populær! Tips til oppstart av sesongen. Men hvordan velge riktige joggesko?? Når vi løper løfter vi ...

Eksotiske Hanoi- Vietnam!

Hanoi- en by full av inntrykk! Godt inne i vår spennende reise til Vietnam kommer en liten oppsummering om byen Hanoi. Etter 3 netter i Ho Chi Mihn og snart 4 i Hanoi er det ingen tvil om at Hanoi...
KunnskapsrikTrening

KunnskapsrikTrening

31, Oslo

Velkommen!
Jeg er en Oslo-jente med mastergrad i molekylærbiologi/fysiologi med skjelettmuskler som spesialitet.
Personlig trener, kostveileder, treningsveileder og spinningsinstrukøtr fra NIH. Driver Vollen Trening med utendørs mammatrening hele året, og pt-studio på planen. Snart sertifisert mammamagetrener. Instruktør for utendørs mammatrening Fornebu i samarbeid med ELlixia Fornebu, og ekspertskribent for Sunn&Sprek.no. Gym- og naturfagslærer på videregående skole. Lyst å trene med personlig trener hjemme eller ute, eller har du spørsmål eller ønsker et samarbeid?
hh@kunnskapsriktrening.com

Kategorier

Arkiv

hits