april 2016

Artikkel i Aftenposten: Hvordan og hvorfor trene rumpa!

I dag ligger artikkelen "Flat rumpe? Dette kan du gjøre" ute på blant annet Aftenposten og Bergens Tidende. Dette er nok det mest tabloide jeg har skrevet noen gang, selv om artikkelen handler om h...

Derfor er vi sterkere ved eksentrisk trening!

Eksentrisk trening er enkelt forklart den typen trening der man benytter seg av bremsende muskelarbeid. Sammen med konsentrisk muskelarbeid, der muskelen forkortes ved kontraksjon, utgjør ekse...

Styrk magemusklene etter graviditet og fødsel: Øvelsesvideo med 5 nivåer

Hvordan trene opp magemuskulaturen på en skånsom måte etter fødsel? I dette innlegget får dere tips til hvordan opptrening av magemusklene kan gjøres etter fødsel, med 5 ulike nivåer for progresjo...
KunnskapsrikTrening

KunnskapsrikTrening

31, Oslo

Velkommen!
Jeg er en Oslo-jente med mastergrad i molekylærbiologi/fysiologi med skjelettmuskler som spesialitet.
Personlig trener, kostveileder, treningsveileder og spinningsinstrukøtr fra NIH. Driver Vollen Trening med utendørs mammatrening hele året, og pt-studio på planen. Snart sertifisert mammamagetrener. Instruktør for utendørs mammatrening Fornebu i samarbeid med ELlixia Fornebu, og ekspertskribent for Sunn&Sprek.no. Gym- og naturfagslærer på videregående skole. Lyst å trene med personlig trener hjemme eller ute, eller har du spørsmål eller ønsker et samarbeid?
hh@kunnskapsriktrening.com

Kategorier

Arkiv

hits