mai 2012

Løp-Gå-Løp! Opp med kondisjonen!

Kom over løpe-kneika. Få opp kondisjonen! Tungt å gå fra rask gange til å løpe? Klarer ikke å holde farten oppe hele økten? LØP-GÅ-LØP! Dette er en enkel og mye brukt metode for å få opp kondisj...

Joggende turist?

Tips til en aktiv ferie! Mange jobber med tanken på å trene litt når de er på ferie, men for rimelig mange blir det også bare med tanken. Å få inn en liten økt eller to i løpet av en langhelg elle...

GIVEAWAY!

Pinse-Giveaway! KunnskapsrikTrening har vært så heldig å bli sponset av nettbutikken Push-It.no, og ønsker nå å dele godene med dere! To heldige har nå mulighet til å vinne hver sin praktiske dri...

Hvordan går prosjekt "sommer-sprek" 2012?

Det er ikke for sent!! Sommeren kom endelig til Oslo, kanskje litt brått på noen? Svært mange har enten en plan om å bli sprek og fit til sommeren, eller i hvertfall et sterkt ønske. Hvert år ser...

Hvor langt er langkjøring?

Langkjøring i forskningsartikler! Å trene både langkjøring og intervall for å bedre kondisjonen er noe vi alle vet er lurt. Hvis du er usikker på dette, kan du lese om balansegangen mellom interva...

Hvor mye må vi svette for utskeielsene våre??

Festen er over... Hverdagen kommer litt brått på :) Håper alle hadde en flott feiring av 17. Mai!! Det hadde jeg! Masse god mat, fine venner og feststemte mennesker over hele byen. 17. mai er e...

Mager Cottage Cheese, ny favoritt i kjøleskapet?

Mager eller ikke mager? Tine har kommet med en mager variant av det populære produktet Cottage Cheese. Næringsinnhold i mager Cottage Cheese: Næringsinnhold per 100g energi 333 kJ (79 kcal)pr...

Få maksimalt ut av styrketreningen!

Fullfører du hele øvelsen?? Styrketrening er veldig "in", og hele tiden dukker det opp nye øvelser og typer. Kettlebells, Crossfit, tung styrketrening, TRX og mange andre varianter. Vi er veldig ...

Resultater Holmenkollstafetten 2012!

Finn ditt lag her! Stafetten er gjennomført og mange av oss ønsker å finne resutatene både for laget og for mellomtidene, altså etappetidene. Reslutatlister Holmenkollstafetten 2012 Årets stafe...

Med pulsbeltet fra Polar til Nike+ GPS Sportwatch får du mye ut av treningen!

Endelig kan jeg anbefale Polar pulsbelte til Nike+ GPS klokka!! Etter mye testing av pulssensoren fra Polar sammen med Nike+ GPS Sportwatch kan jeg endelig, uten tvil skrive en produktANBEFALING! ...

Skriver artikler for Bramat.no!

Spennende tider i møte! Bramat.no er en super nettside om kosthold, trening og mulighet til å sende inn spørsmål om temaene. Personene bak denne nettsiden har god og bred faglig bakgrunn, og ikke ...

Finn veien gjennom karbohydrat-jungelen!

Artikkel anbefales! Hele Norge er opptatt av karbohydrater. For mye, for lite, "riktige" og "gale". Det er vanskelig å følge med på hva som anbefales i media fra dag til dag, og det er et forvirre...

Holmenkollstafetten 2012, startskuddet nærmer seg!

Stafetten for alle! Lørdag 12. mai er hele Oslo klare for Holmenkollstafetten. En stafett for de som satser på pallplass, de som er med for stemningen og alle andre som rett og slett har lyst! Me...

Jakten etter sommerkroppen 2012 er igang!

Sommerkroppen 2012!! Mai er kommet over oss, og vi begynner å se sommeren komme nærmere og nærmere. Både utrolig deilig, men også med en liten bismak for mange. Vi husker de store ordene om å tr...

Nyåpning av Sats Majorstua! Åpent hus 5.-6. mai!

Få med deg åpningshelgen av Nye Sats Majorstua! Endelig! Etter mye oppussing og svært tålmodige kunder har vi gleden av å invitere alle til en sprek helg! Medlemmer som ikke-medlemmer, Majorstua e...

Enkel oppskrift på intervalltrening!

Få mest mulig ut av intervalltreningen! Intervalltrening er på samme tid det beste og det værste. Helt forferdelig mens det holder på, og utrolig deilig etterpå når endorfinene gir oss "treningsru...
KunnskapsrikTrening

KunnskapsrikTrening

31, Oslo

Velkommen!
Jeg er en Oslo-jente med mastergrad i molekylærbiologi/fysiologi med skjelettmuskler som spesialitet.
Personlig trener, kostveileder, treningsveileder og spinningsinstrukøtr fra NIH. Driver Vollen Trening med utendørs mammatrening hele året, og pt-studio på planen. Snart sertifisert mammamagetrener. Instruktør for utendørs mammatrening Fornebu i samarbeid med ELlixia Fornebu, og ekspertskribent for Sunn&Sprek.no. Gym- og naturfagslærer på videregående skole. Lyst å trene med personlig trener hjemme eller ute, eller har du spørsmål eller ønsker et samarbeid?
hh@kunnskapsriktrening.com

Kategorier

Arkiv

hits