juni 2012

Mer funksjonelle muskler? Utnytt hele lengden!

Bruk hele muskellengden på trening! Mange trener mye styrketrening, og fokuset er ofte på utseende eller styrke. Funksjonelle muskler som fungerer i hverdagen er noe jeg håper mange også jobber mo...

Fokus på utdannelsen til DIN personlige trener

Vær kritisk! Personlig trening har blitt populært og bruken har eksplodert den siste tiden. Personlig trener er en tittel som alle kan ta, og utdannelsene/kursene er svært forskjellige. Artikkele...

Hvem bestemmer hvordan drømmekroppen ser ut?

Hva er "drømmekroppen"?? Hvem bestemmer hvordan man skal se ut? Hva er fasiten på drømmekroppen, finnes det noe svar på det egentlig? Vi overøses av tips og triks til hvordan vi skal se best mul...

Høstens treningsnyheter på SATS!

Forvent svette, høy puls, tøffe øvelser og nye utfordringer! Onsdag formiddag ble tilbrakt på Sats Bislett. To av høstens nyheter i sal ble presentert for ivrige instruktører og journalister. De n...

Oslo Kettlebell Gym gir deg treningen du leter etter!

Trening med trøkk! Tirsdag kveld var jeg så heldig å få trene med kettlebells hos Oslo Kettlebell Gym. I 2011 åpnet Karl Krisitan Indreeide dørene til det spesialiserte treningssenteret på Aleksan...

Ulike typer kontraksjon i musklene våre

Musklenes ulike måter å jobbe på! Musklene våre kan jobbe, kontrahere på forskjellige måter. Det som skjer i en muskel når vi for eksempel trener eller bruker kroppen i hverdagen er at filamentene...

Få det lille ekstra; tren med personlig trener!

Lyst på det lille ekstra på trening? De fleste svarer ja på dette spørsmålet. Alle ønsker seg vel å få resultater og komme nærmere treningsmålene sine? Veldig mange har lyst til å trene med person...

Hvordan opprettholde formen i sommer?

Redd for å "miste" den gode formen i sommer? Vi er halvveis i juni allerede, og veldig mange har ferie eller er svært klare for ferien. Mange trener jevnt over hele året, men når sommeren kommer...

Test den fysiske formen på Melkesyrefabrikken!

Har du testet oksygenopptaket eller laktatprofilen din? I går var jeg så heldig at jeg fikk en omvisning på Melkesyrefabrikken på Frogner i Oslo. Dette er Norges første kompetansesenter rettet mot...

TRX- Trening for hele kroppen! Øvelser på rygg

To supre øvelser for ryggen! I forrige innlegg om den effektive treningsmetoden TRX gav jeg dere tips til to gode øvelser for ben. I dag skal dere få tips om øvelser for rygg! TRX er som mange v...

Vinnerene av GIVEAWAYEN er trukket!

De heldige vinnerene er... I pinsen hadde dere muligheten til å være med på en giveaway med preimer fra nettbutikkenPush-It.no. Nettbutikken har massevis av treningsklær og annet utstyr til en akt...

Dette gjør alkoholen med den sunne livsstilen din!

Alkohol forstyrrer forbrenningen. Alkohol er som mange vet svært energirikt, det inneholder altså mange kcal pr. gram! Et gram alkohol inneholder så mye som 7,1 kcal. I forhold inneholder protei...

Produkttesting; Treningsklær fra Push-it.no!

Push-it.no gir deg sommerens treningsklær! Håper alle har hatt en super helg! Hvor hyggelig er det ikke å få mulighet til å teste ut treningsklær? Nettbutikken Push-it.no har et stort utvalg av ...

Intervjuet om sommertrening av Studenttorget.no!

Intervjuet om trening i sommer! Studenttorget.no er en nettside beregnet på studenter, men som har masse spennende stoff for alle andre også. Jeg har vært så heldig å bli intervjuet om trening i s...

Kampen om den flate magen og sprettrumpa! Enkle fakta og tips til alle!

Jobber du mot den flate magen og den perfekte rumpa? Leser du alt du kommer over i media? Mai og juni er høysesong for overskrifter som; "Slik får du flat mage til sommeren" "Spis deg til en s...
KunnskapsrikTrening

KunnskapsrikTrening

31, Oslo

Velkommen!
Jeg er en Oslo-jente med mastergrad i molekylærbiologi/fysiologi med skjelettmuskler som spesialitet.
Personlig trener, kostveileder, treningsveileder og spinningsinstrukøtr fra NIH. Driver Vollen Trening med utendørs mammatrening hele året, og pt-studio på planen. Snart sertifisert mammamagetrener. Instruktør for utendørs mammatrening Fornebu i samarbeid med ELlixia Fornebu, og ekspertskribent for Sunn&Sprek.no. Gym- og naturfagslærer på videregående skole. Lyst å trene med personlig trener hjemme eller ute, eller har du spørsmål eller ønsker et samarbeid?
hh@kunnskapsriktrening.com

Kategorier

Arkiv

hits