juli 2011

Muskelbruk og energikilder

I innleget sukkeravhengige muskler del 2 kunne dere lese om hvordan glykogen blir lagret i muskelcellene og at trening påvirker effektiviteten av opptak av glukose til cellene, Fett og proteiner er...

Hva inneholder egentlig maten du kjøper?

Er du en av de som sjekker næringsinnholdet på matvarene i butikken før du kjøper matvaren? Kanskje dusitter å leser på melkekartongen ved frokosten? Velger du en vare fremfor en annen på grunn...

Mitt lille land

♥ Mitt lille land♥ Sender varme tanker til alle pårørende og hele Norges befolkning. Ta vare på dine nærmeste og alle andre i en tid som dette. Over hele landet og ve...

Sukkeravhengige muskler?? del 2. Glykogenlagring

Endelig fredag♥ Da var det på tide med en oppdatering i kategorien muskler, og temaethandlerom noesom mange lurer på oghar spurt mye om, nemlig musklenes evne til glykogenlagring og ...

Aktiv ferie, ja takk!

Tilbake i Norge etter en super ferie i varmere strøk♥ Veldig hyggelig å se at så mange har vært innom KunnskapsrikTrening selv om det har vært langt mellom innleggene fra meg! Håper ...

Bruk av bilder, tekst og figurer

Mange av bildene og figurene jeg bruker i innleggene på KunnskapsrikTrening er private. Disse er enten laget eller fotografert av meg, og er merket med vannmerke. Bruk av disse bildene eller figure...

Oksygenopptak = kaloriforbruk?

Velkommen til KunnskapsikTrening! Selv om sommeren er her, kan du lese ett nytt og intesessant innlegg om noe dere kanskje har lurt litt paa :O) God lesing! Kaloriforbruk i muskler er et tema som...

Ødelagt forbrenningen din?

Hei alle som kikker innom KunnskapsrikTrening! I forrige innlegg skrev jeg om hvilemetabolismen, hva den er og hva som virker inn på hva kroppen vår forbrenner i nettopp hvile. Med noen utregning...

Kan vi påvirke forbrenningen vår?

Visste du at vi mennesker (og dyr) har en basal metabolsk rate (BMR), altså en basal forbrenning som rett og slett er det daglige energi-kravet som kroppen har i hvile? Denne raten er den e...

Unnskyldninger for ikke å trene- og svarene på dem!

Ny start på uken, og nye muligheter til å komme inn i en god vane på treningsfronten! Vi har vel alle snakket så mye om at vi ikke rekker treningen en dag at vi faktisk tror på det selv, og skippe...

Karbohydrater og hjernen

Somjeg skrev omi innlegget om hva som skjer med karbohydrater vi inntar i kosten, og hvordan disse skaper energi til musklene og resten av kroppen vår, er sukker en viktig energi-kilde. Karbohydrat...
KunnskapsrikTrening

KunnskapsrikTrening

31, Oslo

Velkommen!
Jeg er en Oslo-jente med mastergrad i molekylærbiologi/fysiologi med skjelettmuskler som spesialitet.
Personlig trener, kostveileder, treningsveileder og spinningsinstrukøtr fra NIH. Driver Vollen Trening med utendørs mammatrening hele året, og pt-studio på planen. Snart sertifisert mammamagetrener. Instruktør for utendørs mammatrening Fornebu i samarbeid med ELlixia Fornebu, og ekspertskribent for Sunn&Sprek.no. Gym- og naturfagslærer på videregående skole. Lyst å trene med personlig trener hjemme eller ute, eller har du spørsmål eller ønsker et samarbeid?
hh@kunnskapsriktrening.com

Kategorier

Arkiv

hits