juli 2012

Fotoshoot med Shape Up!

Få tips til hjemmetrening i neste nummer av Shape-up! Er i Oslo en liten snarvisitt. Feiring av bursdagsbarn og fotoshoot med bladet Shape Up. I neste nummer av bladet kan dere lese enkle øvelser...

Det beste med å jobbe som personlig trener!

5 ting som gjør det å jobbe som personlig trener gøy!! Nå har jeg jobbet som personlig trener på Sats i noen måneder. Jeg har hatt all verdens tid i ukedagene til å fylle opp kundebasen. Sakte men...

Tips til hang-ups; opptrening!

Enkle tips til å klare hang-ups! Lyst til å klare å løfte hele kroppstyngden din i en enkel øvelse? Hang-ups er en utrolig effektiv øvelse hvor store muskelgrupper er involvert. Enkelt forklart ...

Redd for å komme ut av treningsrutinene i ferien?

Skriv treningsdagbok! Det handler om ferie, sommer, fri og late dager. Hverdagsvanene blir ofte lagt på hylla i disse tider, og det kan være vanskelig å komme tilbake på rett kjøl etter sommerferi...

Godt trent? Pulsen kan gi deg svaret!

Følg med på pulsen etter treningsøkten! Glemmer du pulsstyringen med en gang økten er over? Mange bruker pulsen for å styre intensiteten gjennom treningsøkten og har ofte full kontroll på makspul...

NIH Fitness convention 2012! Meld dere på!

Årets convention! Påmeldningen til årets fitness convention på Norges Idrettshøyskole er igang! En helg full av spennende treningskonsepter, lærerike foredrag og masse svette glade mennesker!! Je...

Planlegg ukas melkesyreøkter!

Melkesyra fra i går påvirker økten i dag For å få mest mulig ut av treningen vår er det lurt å planlegge øktene i løpet av uka. Å legge opp styrketrening og kondisjonstrening med tanke på hva slag...

Nike+ GPS Sportwatch; Husk å oppdatere satelittdata for rask tilkobling!

Treg tilkobling til GPS'en? Nike+ GPS klokka er fortsatt min største motivasjon på løpeturer! Mulighetene til å holde følge hastigheten og distansen i løpet av økten er utrolig gøy. I tillegg kan ...

Mer nøyaktig formel for utregning av makspuls

Ny formel fra NTNU Makspuls har blitt regnet ut fra alder på mange måter opp gjennom tiden. Utregningene har strukket seg fra de helt enkle, for eksempel 220-alder til litt mer kompliserte regnest...

Hva er sunt?

"Dette er vel sunt vel??" Familien og kjente spør om maten de spiser er sunn eller ikke. Ofte ser de overrasket på meg når jeg gafler i meg godis og is, "spiser du sånt? Er det sunt da?". Dette i...

Jordbær i lange baner!

Saftige jordbær Håper alle har hatt en super helg! Allerede juli og sommeren er såvidt kommet til Oslo. Jordbærene derimot har vært i butikkene lenge, og mange kurver har blitt spist med god sam...
KunnskapsrikTrening

KunnskapsrikTrening

31, Oslo

Velkommen!
Jeg er en Oslo-jente med mastergrad i molekylærbiologi/fysiologi med skjelettmuskler som spesialitet.
Personlig trener, kostveileder, treningsveileder og spinningsinstrukøtr fra NIH. Driver Vollen Trening med utendørs mammatrening hele året, og pt-studio på planen. Snart sertifisert mammamagetrener. Instruktør for utendørs mammatrening Fornebu i samarbeid med ELlixia Fornebu, og ekspertskribent for Sunn&Sprek.no. Gym- og naturfagslærer på videregående skole. Lyst å trene med personlig trener hjemme eller ute, eller har du spørsmål eller ønsker et samarbeid?
hh@kunnskapsriktrening.com

Kategorier

Arkiv

hits