august 2011

Sukker til frokost?

GOD MORGEN :O) Under frokosten kom jeg over en artikkel på dagbladet.no hvor tittelen er; " Forskjellen på en god og dårlig start på dagen". Dette høres spennende ut! En test av 12 ulike frokostb...

Hva skjer i kroppen når vi trener utholdenhet? #1

Utoldenhet er alltid et aktuellt tema. Dette innlegget er hentet fra arkivet. Her kommer et innlegg på forespørsel fra en ung husmor: "Hva skjer i hjertet, lungene og blodet når man trener uthol...

Treningsløftet!

God mandag alle sammen ! Før helgen fikk jeg en veldig hygelig mail med tips om Treningsløftet og de ønsket at Kunnskapsriktrening skulle fortelle dere lesere om ideen! Dette er et konsept om å lo...

Spiser du karbohydrater??

Fredag og ikke lenge til helg dere :O) Har dere forresten fått profilbildet deres på nettsiden? Trykk liker på fan-siden, så finner du deg selv! Lavkarbo, LCHF; den nye trenden innen kosthold er ...

Design dine egne Nikesko!

God morgen! De fleste som kjenner meg vet at jeg er veldig glad i sko, særlig joggesko! Helst med masse fine farger og kombinasjoner! Sko er en måte for meg å ikke alltid være så voksen på, og ett...

Må man trene på treningssenter?

♥Sommerdag i Oslo♥ Mange av innleggene på Kunnskapsriktrening handler om trening med tilgang på utstyr. Frivekter, maskiner, spinningsykler, møller og en haug av andre ting. Men må m...

Hvor raskt forsvinner egentlig kondisen??

♥Håper alle har hatt en super helg, med eller uten trening ♥ I dette innlegget skal jeg skrive om det mange av oss frykter etter en periode med inaktivitet. Hvor fort blir kondisendårl...

Forbedre løpeteknikken? Noen enkle tips!

♥Hei alle flotte lesere♥ Er du glad i å løpe, men får ingen eller liten forbedring på intensitet eller teknikk? Eller kanskje du har lyst til å begynne å jogge, men sy...

Litt trening er faktisk bedre enn ingenting!

Gledesspredende forskning for alle som føler at de ikke får beveget seg nok i hveragen! Forskere i Taiwan har nå kommet frem til at litt trening faktisk er bedre enn ingenting. De har studert 416 ...

Hvordan skreddersy styrketreningen din?

Har du planlagt og satt deg en målsetning for resten av treningen din i 2011? Her kommer en enkel "oppskrift" på hvordan du kan designe stryketreningen din med tanke på hvilket mål du harsatt deg ...

Skal du på spinning i helgen?

♥ Endelig fredag♥ En liten arbeidsdag til så er det for mange av dere kanskje fri i helgen? Eller kanskje du fortsatt har sommerferie. Har du planer om å hive deg på en...

Kunnskapsriktrening på ny bloggliste!

♥ Nå har Kunnskapsriktrening blitt lagt til på blogglisten kvepp.noi kategorien livsstil! I tillegg ligger som nevnt før KunnskapsrikTrening på både toppblogg.no, blopp.noog er snart...

Nytt utstyr til trenings-høsten?

♥ Hei alle sammen, her kommer litt lesing om starten på trenings-høsten♥ Denne uken er starten på hverdagen og desverre sommerferie-slutt for mange. Men høsten ...

Vil du ha sponsor til bloggen din?

Hvem ønsker ikke å få en sponsor til bloggen sin? Jeg har kommet over en side som heter sponsetblogg.no. Sponsetblogg.no hjelper ferske og erfarene bloggere med å finne sponsorer til akkurat din ...
KunnskapsrikTrening

KunnskapsrikTrening

31, Oslo

Velkommen!
Jeg er en Oslo-jente med mastergrad i molekylærbiologi/fysiologi med skjelettmuskler som spesialitet.
Personlig trener, kostveileder, treningsveileder og spinningsinstrukøtr fra NIH. Driver Vollen Trening med utendørs mammatrening hele året, og pt-studio på planen. Snart sertifisert mammamagetrener. Instruktør for utendørs mammatrening Fornebu i samarbeid med ELlixia Fornebu, og ekspertskribent for Sunn&Sprek.no. Gym- og naturfagslærer på videregående skole. Lyst å trene med personlig trener hjemme eller ute, eller har du spørsmål eller ønsker et samarbeid?
hh@kunnskapsriktrening.com

Kategorier

Arkiv

hits