oktober 2011

Hvilke typer muskler finnes i kroppen vår?

Tre typer muskler! De fleste av oss som er en smule interessert i kroppen vår, trening og respons på treningen vet at de musklene vi trener heter skjelettmuskler. Disse musklene er festet i skjele...

Husk KONKURRANSEN! Hva er din beste treningsopplevelse?

KONKURRANSE!! Fortell meg om din beste treningsopplevelse! Klikk på bildet for å komme til konkurransen :) Vinn super matboks fra coolstuff.no Mange fine treningsopplevelser har blitt fortalt, ...

Ned i vekt- Dropp trening! Idiotisk av VG!

Ned i vekt- Dropp trening! Endelig fredag dere!! Dagens forside av VG papirutgaven som møter det norske folket denne fredagen, skriker ut dette. Javel tenker jeg, slår opp på artikkelen og ser sel...

Gavepakke fra iHerb!

Super gavepakke fra iHerb! Gjett hva jeg fikk i posten i dag? En gave fra iHerb.com som inneholdt tre gode og spennende overraskelser :O) Fordi jeg skrev så varmt om de forrige produktene jeg best...

Høyt blodtrykk? Senk det med trening!

Har du eller kjenner du noen med høyt blodtrykk? Høyt blodtrykk eller hypertensjon som det heter er et stigende problem i hele verden. Dette er også den viktigste risikofaktoren for hjerte- og kar...

Bli med på KONKURRANSE!! Hva er din beste treningsopplevelse?

KONKURRANSE!! Har du lyst til å vinne en praktisk og smart matboks med kjøleelement i lokket fra minsponsor Coolstuff.no? Les om frozzypack og min anbefaling her. Det eneste du trenger å gjøre fo...

6 enkle forebyggende øvelser mot dårlig holdning!

6 enkle forebyggende øvelser mot dårlig holdning! Etter innlegget "Dårlig holdning; den norske folkesykdommen" fikk jeg mye god tilbakemelding, tusen takk alle fine lesere :) Som jeg skrev vil jeg...

Anbefaling av smart matboks fra coolstuff.no!

Anbefaling! Endelig kan jeg komme med mine varmeste anbefalinger av matboksen Frozzypack som jeg har fått av min sponsor Coolstuff.no! Min fine blå frozzypack fikk bli med på jobb i går, og besto...

Dårlig holdning; den norske folkesykdommen!

Hvorfor har vi så dårlig kroppsholdning? I løpet av helgen har jeg vært mye både på treningssenteret (les Sats) og ute i Oslo sentrum. Det som slår meg, og som jeg egentlig alltid har lagt merke t...

Lær om menneskekroppen på ide'festivalen!

Bli med på ide'festivalen i i dag! Denne lørdagen på Blindern, Universitetet i Oslo arrangeres det en festival om menneskekroppen. Her kan du som nysgjerrig få være med på alt fra yoga med snev av...

Anbefaling av stevia fra iHerb til alle med søtsug!

For noen uker siden fikk jeg den første pakken fra iHerb.com. Hva det var i pakken kan du lese om her.. Etter å ha knasket i meg de små, men veldig gode sjokoladene jeg prøvde, må jeg helt klart ...

Endorfiner er kroppens eget treningsdop!

Lykkefølelsen etter trening, hva kommer den av? Endorfiner er kroppens eget dop, som gir en lykkefølelse etter for eksempel trening. Selve navnet Endorphin kommer av "endogenous morphine", som bet...

Personlig trener eksamen på NIH!

Håper alle har hatt en super start på uka! I de to neste ukene kommer jeg til å jobbe masse med hjemmeeksamen og forberedelser til PT-eksamen på NIH! Har en caseoppgave som skal løses, og i tilleg...

Pakke fra sponsor- Coolstuff.no!

Første pakke fra sponsoren Coolstuff.no!! Som jeg har skrevet før, er nå KunnskapsrikTrening sponset av nettbutikken Coolstuff.no! En side med mye morsomt, nyttig og ting du ikke visste du trengte...

Hva kan jeg trene når jeg er gravid?

Trening og graviditet; hvilke aktiviteter anbefales? I innlegget om trening for gravide kunne dere lese om de fysiologiske reaksjonene på aktivitet under graviditet og retningslinjene som budre fø...

Sukker i frukt! Ingen nyhet akkurat..

God torsdagsmorgen alle sammen! I dag hadde jeg tenkt å gi dere del 2 av Trening for gravide, men så fant jeg denne artikkelen på dagbladet.no: Farlig "sunt" sukker I denne artikkelen kan vi les...

Hvor blir treningsresultatene av?? 8 enkle tips for alle!

Jeg trener og trener men får jo aldri resultater!! Kjenner du deg igjen? Eller kjenner noen som er i denne situasjonen? Du eller de er ikke alene! Etter jeg startet KunnskapsrikTrening har jeg ogs...

Støtt Rosa-sløyfe aksjonen!

Rosa-sløyfeaksjonen er i gang!! Vi har alle hørt om noen eller kjenner noen som er rammet av brystkreft. Denne kreftypen er svært vanlig hos kvinner, og kan oppdages tidlig ved å sjekke seg selv. ...

Trening for gravide!

Gravid og lyst til å trene?? Det er bare å sette igang :O) Forrige helg var hadde jeg siste helg på PT-kurset på NIH, og nytt i år var trening for gravide. Kjempe spennende, og veldig viktig! Har...
KunnskapsrikTrening

KunnskapsrikTrening

31, Oslo

Velkommen!
Jeg er en Oslo-jente med mastergrad i molekylærbiologi/fysiologi med skjelettmuskler som spesialitet.
Personlig trener, kostveileder, treningsveileder og spinningsinstrukøtr fra NIH. Driver Vollen Trening med utendørs mammatrening hele året, og pt-studio på planen. Snart sertifisert mammamagetrener. Instruktør for utendørs mammatrening Fornebu i samarbeid med ELlixia Fornebu, og ekspertskribent for Sunn&Sprek.no. Gym- og naturfagslærer på videregående skole. Lyst å trene med personlig trener hjemme eller ute, eller har du spørsmål eller ønsker et samarbeid?
hh@kunnskapsriktrening.com

Kategorier

Arkiv

hits