november 2011

Kalorigaranti hos treningssentrene; villedende markedsføring!

NYHET! Forbrenn 500 kcal på 30 min!!! Lest dette på ELIXIA.no, eller kanskje hos Family sports club hvor de etter nyttår vil lokke med hele 600 kcal forbrent på 30 min?? Timen skal hete "Burn 600"...

Klementiner med god samvittighet!

Julestemning med klementiner! Julen nærmer seg med stormskritt, og en ting jeg elsker med denne tiden er klementinene! Jeg kan spise klementiner i lange baner hele desember, og har vel allerede ga...

Advent og konkurranse!

Adventskonkurranse!! Første søndag i advent i går, og i mange vinduer henger adventsstjerner. Dette er en koselig tid, med forberedelser til jul, julehandel og ikke minst behov for gode gaveideer ...

Norge blir fetere og fetere! Når skal vi ta ansvar?

Norge blir fetere og fetere! Lenge har Norge og nordmenn blitt sett på som et sunt og aktivt land/folk. I lang tid har vi nordmen ristet på hodet av fedme-epedemier i land som USA og kanskje ikke ...

Smarte julegavetips!

Julegavetips fra Coolstuff.no!! Julen er på vei med stormskritt, og jeg gleder meg til den hyggelige førjulstiden! Mange har allerede tenkt og kanskje begynt på julegavene, og her kommer to tips s...

Gode øvelser for underkroppen, gjør deg klar til skisesongen 2011!

Skisesongen 2011 er såvidt igang! De mest ivrige skiløperene er allerede igang med langrenns-sesongen, og det er heller ikke lenge til ulike alpint annlegg åpner! Allerede har Northug bemerket seg...

Inspirasjon og svette på årets NIH Fitness Convention!

Fantastisk gøy på NIH fitness convention 2011! Hjemme igjen etter to innholdsrike dager på NIH! Den aller første Fitness Convention er vel overstått. Masse inspirasjon, kunnskap, svette og nye inn...

KunnskapsrikTrening på NIH Fitness convention!!

NIH fitness convention 2011! I dag braker det løs! To hele dager med trening og foredrag på Idrettshøyskolen. Gleder meg! Jeg kommer til å starte dagen med en time Crossfit, hvor jeg sikkert får ...

Dagens VG; Stevia det "sunne" sukkeret!

Stevia i dagens VG! Endelig fokus på diabetes! Mange av dere er godt kjent med søtningsmiddelet Stevia. Helt frem til nylig var Stevia forbudt i Norge av ulike grunner, men nå er produktet lovli...

Venter du på skisesongen? Gode øvelser for overkropp

Klar for skisesongen? Midten av november, men ingen snø eller skisesong enda.. I fjor på denne tiden var det snø, åpne bakker og løyper mange steder. Hvor blir kulda av?? I slutten av oktober 2010...

Når utfordret du deg selv sist på trening?

Utfordrer du deg selv på trening? Denne mandagsmorgenen tilbrakte jeg som vanlig på Sats ved åpningstider. Mennesker er vanedyr, og det kan lett sees på både hvem som trener samtidig som meg, og p...

Skritteller og kaloriforbruk!

Heftig diskusjon om skritteller! Her om dagen fikk jeg et spørsmål fra en leser om kaloriforbruk og skrittellere. Hun var tydeligvis i en "heftig diskusjon" om hvor mye man forbrenner ved å gå 10 ...

Birkebeinerrittet 2012, billettene legges ut i dag!

Sykle Birken 2012?? Billettene legges ut kl.09.00 i dag! I forrige uke ble alle startnumrene til Birkebeinerrennet revet vekk på litt over ett minutt. I dag har du sjansen til å sikre deg start t...

NIH Fitness Convention 2011! Jeg skal, skal du??

NIH fitness convention 2011! God morgen :) Om bare 10 dager braker det løs på Norges Idrettshøyskole! Tre dager til ende arrangeres Fitness Convention, men masse spennende foredrag, smakebiter på...

Hvordan ser musklene våre ut inni?

Vet dere hvordan musklene ser ut inni!? Ny uke, nye muligheter :) Mange av dere lesere er utrolig flinke til å trene og vet mye om musklene's utseende og hvilke øvelser som er mest effektive. Vi k...

Vinneren av konkurransen er...

Da er vinneren av konkurransen kåret! Etter mange flotte bidrag til konkurransen, er endelig en heldig vinner kåret. Hun som vant delte en av sine beste treningsopplevleser, og anbefalte konkurran...

Siste dag i konkurransen! Del din beste treningsopplevelse.

Siste sjanse til å være med på konkurransen! Vinn en praktisk matboks fra coolstuff.no, KunnskapsrikTrenings sponsor. Del din beste treningsopplevelse med oss, og fortell om konkurransen på din e...

Hvordan velge personlig trener?

Hva ser dere etter hos en personlig trener?? Herlig torsdag dere :) Jeg startet dagen med en tøff sykkeltime med en haug flinke deltakere på Sats! Deilig! Mange og bare flere og flere benytter se...

Birken 2012! Billetter legges ut i DAG!!

Birken 2012?? Følg med de neste dagene: Billetter til Birkebeinerrennet (ski) legges ut allerede i dag (2. november kl.09.00), og neste uke kan du få billetter til Birkebeinerrittet (sykkel)(9.no...
KunnskapsrikTrening

KunnskapsrikTrening

31, Oslo

Velkommen!
Jeg er en Oslo-jente med mastergrad i molekylærbiologi/fysiologi med skjelettmuskler som spesialitet.
Personlig trener, kostveileder, treningsveileder og spinningsinstrukøtr fra NIH. Driver Vollen Trening med utendørs mammatrening hele året, og pt-studio på planen. Snart sertifisert mammamagetrener. Instruktør for utendørs mammatrening Fornebu i samarbeid med ELlixia Fornebu, og ekspertskribent for Sunn&Sprek.no. Gym- og naturfagslærer på videregående skole. Lyst å trene med personlig trener hjemme eller ute, eller har du spørsmål eller ønsker et samarbeid?
hh@kunnskapsriktrening.com

Kategorier

Arkiv

hits