desember 2011

2012 venter! Nyttårstips!

2012 er på vei! Tanker om året som gikk og ønsker for det nye ble oppsummert her :) Ett nyttårstips som kan gi mye hjelp og gode resultater i året som kommer er: Prioriter å sette av tid til tre...

Året 2011; trening, kosthold og media!

Året som gikk! Vi er inne i de siste dagene av året 2011. Mye har skjedd dette året, på godt og vondt. Media har hatt en stor rolle i både kostholds-debatten, rundt trening, kropp og helse. Nyttå...

Positiv omtale i Shape Up!

Les om KunnskapsrikTrening i Shape Up! I det nye nummeret av Shape Up har 5 treningsblogger blitt presentert: Positivt om KunnskapsrikTrening fra produktutvikleren av Corebar: "Dette er min fa...

Lat og inaktiv romjul? Gode grunner til å være i aktivitet!

Fire gode grunner til å være aktiv i romjulen! Romjulen er i full gang og det er lett å bli inaktiv og stillesittene disse dager. Mange har selskaps-maraton med mat og drikke tilgjengelig hele døg...

Norske treningsblogger på nett i Shape Up!

Trenger du lesestoff i romjulen? Kjøp neste nummer av Shape Up for å lese om norske treningsblogger på nett. Jeg er selv veldig spent på hva som er skrevet om KunnskapsrikTrening! Bladet kommer ...

Proteinrike mandler!

Gode grunner til å spise mandler også utenom julegrøten! Mandler hører julen til, spessielt i marsipan og julegrøt. Om vi ser nærmere på næringsinnholdet er det ingen grunn til å ikke inkludere di...

Ingen grunn for gravide å droppe trening selv om magen vokser!

Sprek og gravid! I min serie av innlegg om trening og graviditet har jeg skrevet mye om både de fysiologiske effektene og grunnene til å trene under graviditet, og gitt tips og råd om intensitet o...

Luke 4 i adventskalenderen! Vinn gavekort!

4. søndag i advent! Siste luke i kalenderen her på KunnskapsrikTrening! Vinn gavekort fra sponsoren coolstuff.no! Fortell meg hva ditt nyttårsforsett er! Kommenter og del innlegge på facebook f...

Vinneren av OSLO MED KNIV OG GAFFEL er trukket!!

Vinneren av adventskonkurransen er...! Vinneren av en flott gavebok fra "Oslo med kniv og gaffel" ble trukket i dag. GRATULERER Gitte Kristine Ellingsen!! (Ta kontakt på mail) 4. søndag i adve...

Lavkarbo og treningsfri i julen?

Norge i lavkarbo- og smør-krise! Hvordan skal dette ende? Norge har smør-krise og det nærmer seg julen med stormskritt. Hvordan skal julebaksten bli uten meierismøret? Hele verden rister på hodet ...

Trene ute i kulda??

Trene ute hele året? Er du en av de som trekker inn på treningssentrene eller trapper ned på aktiviteter når kulda kommer? Rister du på hode av de som tar seg en joggetur i minusgradene? Å trene ...

Tips til sporty julegaver!

Sporty julegaver! Julen nærmer seg og julegavene skal kjøpes inn. Her kommer noen tips til sporty gaver! Nike pulsklokke med GPS! Ønsker meg en pulsklokke som har GPS for å måle hastighet og a...

Ny norsk forskning på effekter av trening under graviditet!

Gunstige effekter av å trene under graviditet! Denne uken disputerte den andre personen i Norge med sin doktorgrad innen trening og graviditet. Studien er utført i samarbeid med Norges idrettshøys...

Når ønsket om sunnhet og helse tar overhånd!

Når fokuset på sunnhet og helse tar over.. I dagens samfunn, i alle aviser, blogger, blader og tv-program snakkes det om sunnhet og helse. Det har blitt et statussymbol i Norge og mange andre sted...

2. søndag i advent! Vinn gratis middager fra "Oslo med kniv og gaffel"!!

2. søndag i advent! Klare for ny mulighet for å vinne? Ukens premie er en gavebok hvor du og en heldig person får en hovedrett gratis på 9 av Oslo's restauranter! "Oslo med kniv og gaffel" er ...

Den første vinneren av advents-konkurransen er...

Hvem vant? 1. søndag i advent gikk startskuddet for den første advents-konkurransen hos KunnskapsrikTrening! Hver søndag i advent kommer en ny konkurranse/giveaway fordi advent er så koselig! Det ...

Kloke ord fra Mykje Meir-trener Yngvar Andersen!

Morgenforedrag med Yngvar Andersen! Dagen i går startet med en skikkelig tøff sykkeltime på Sats med en haug flinke medlemmer. Etter spinningen bar det til jobb, hvor torsdagens morgenmøte var et ...

Julekalender fra pointshop.no!

1. Desember!! I tillegg til at KunnskapsrikTrening har en konkurranse hver søndag i adventkan dere også være med på Pointshop.no's julekalender HVER DAG frem mot julaften! Er du med på mange ju...
KunnskapsrikTrening

KunnskapsrikTrening

31, Oslo

Velkommen!
Jeg er en Oslo-jente med mastergrad i molekylærbiologi/fysiologi med skjelettmuskler som spesialitet.
Personlig trener, kostveileder, treningsveileder og spinningsinstrukøtr fra NIH. Driver Vollen Trening med utendørs mammatrening hele året, og pt-studio på planen. Snart sertifisert mammamagetrener. Instruktør for utendørs mammatrening Fornebu i samarbeid med ELlixia Fornebu, og ekspertskribent for Sunn&Sprek.no. Gym- og naturfagslærer på videregående skole. Lyst å trene med personlig trener hjemme eller ute, eller har du spørsmål eller ønsker et samarbeid?
hh@kunnskapsriktrening.com

Kategorier

Arkiv

hits