Treningsprogram

Sommertreningsprogram del 7

Nå begynner det å bli en vane!Etter 6 ulike deler med treningsprogrammet sommersprek er det stor sjanse for at treningen begynner å bli en vane. Endelig!Treningsvaner gjør ...

Sommertreningsprogram del 6

I god form! Etter fem deler med treningsprogrammet sommersprek har dere fått flere varianter av både styrke- og kondisjonsøkter. Det handler om balanse!Det er på tide &arin...

Sommertreningsprogram del 5

Litt sterkere! Sommersprek-programmet er inne i del 5, og i forrige del var kondisjon hovedfokuset. Denne delen inneholder blir to økter styrketrening, det er på tide å bli enda litt sterkere. Fo...

Sommertreningsprogram del 4

Kondisjons-uke! Vi har nå kommet til del 4 i treningsprogrammet, og både kondisjon og styrke har blitt utfordret på ulike måter de siste ukene. Veldig mange av dere lesere er ganske aktive fra fø...

Sommertreningsprogram del 3

Nye utfordringer i treningsprogrammet! Sommeren nærmer seg, og vi er allerede inne i del 3 av sommerens treningsprogram. Det er på tide å utfordre enda litt mer, både på styrke- og utholdenhetstre...

Sommertreningsprogram del 2

Om du ikke har kommet deg inn i gode treningsvaner enda, er dette dagen. De fleste har helgefri i dag, noe som passer perfekt til en treningsøkt. Følelsen av å ha gode treningsrutiner gir oss en bo...

Sommertreningsprogram del 1

Bedre form i sommer! God form og velvære ovenfor sin egen kropp er noe mange ønsker seg, og prøver å oppnå, særlig til sommerferien. Ukene går fort, og om du ikke starter i dag vil stressende og l...

Derfor bør du trene TABATA!

Det finnes utallige typer trening som sørger for at både styrke, kondisjon, spenst, og balanse blir utfordret i en og samme økt. TABATA er en slik treningstype. Dette er en rask og effektiv måte å...

Søndag; tilbakeblikk og planlegging av treningsuken

Søndag er en fin dag å se tilbake på uken som har vært slik at det blir lettere å planlegge uken som kommer. Ved å tenke gjennom og vurdere treningsøktene som ble gjennomført forrige uke, blir det ...

Feriemodus med Yoga Tablet

Sponset innlegg Det er på tide å pakke kofferten igjen, jeg er klar for å endelig tilbringe sommerdagene på hytta! Med liten bil og nå også en liten hund som skal være med på tur, er det viktig å...

Oppsummering av sommerens treningsprogram; uke 1-7

Fortsett å trene i hele sommer! Etter 7 uker med et treningsprogram som har inneholdt økter for å øke både utholdenhet og styrke er det på tide med en oppsummering. Vi startet med treningsprogram...

Treningsprogram frem til sommeren; Uke 7

Nå begynner det å bli en vane! Etter 6 uker med treningsprogrammet sommersprek er det stor sjanse for at treningen begynner å bli en vane. Endelig! Treningsvaner gjør hverdagen og den kommende so...

Treningsprogram frem til sommeren; Uke 6

I god form! Det er to dager igjen av mai, og juni ser ut til å få en superstart med tanke på vær. Etter fem uker med treningsprogrammet sommersprek har dere fått flere varianter av både styrke- o...

Treningsprogram frem til sommeren; Uke 5

Litt sterkere! Sommersprek-programmet er inne i uke 5, og forrige uke var kondisjon hovedfokuset. Denne uken blir derfor to av tre økter styrketrening, det er på tide å bli enda litt sterkere. Fo...

Treningsprogram frem til sommeren; Uke 4

Kondisjons-uke! Vi har nå kommet til uke 4 i treningsprogrammet til sommeren, og både kondisjon og styrke har blitt utfordret på ulike måter de siste ukene. Veldig mange av dere lesere er ganske ...

Treningsprogram frem til sommeren; Uke 3

Nye utfordringer i treningsprogrammet! Sommeren nærmer seg, og vi er allerede inne i uke 3 av sommerens treningsprogram. Det er på tide å utfordre enda litt mer, både på styrke- og utholdenhetstre...

Treningsprogram frem til sommeren: Uke 2

Det er 1. mai, og sommerferien er ikke langt unna! Om du ikke har kommet deg inn i gode treningsvaner enda, er dette dagen. De fleste har fri i dag, noe som passer perfekt til en treningsøkt. Føle...

Treningsprogram frem til sommeren; Uke 1

Slik får du bedre form til sommerferien! Det er ikke lenge igjen til sommeren kommer, og mai kan nesten telle som en av sommermånedene om været holder seg like fint som nå. God form og velvære ov...
KunnskapsrikTrening

KunnskapsrikTrening

31, Oslo

Velkommen!
Jeg er en Oslo-jente med mastergrad i molekylærbiologi/fysiologi med skjelettmuskler som spesialitet.
Personlig trener, kostveileder, treningsveileder og spinningsinstrukøtr fra NIH. Driver Vollen Trening med utendørs mammatrening hele året, og pt-studio på planen. Snart sertifisert mammamagetrener. Instruktør for utendørs mammatrening Fornebu i samarbeid med ELlixia Fornebu, og ekspertskribent for Sunn&Sprek.no. Gym- og naturfagslærer på videregående skole. Lyst å trene med personlig trener hjemme eller ute, eller har du spørsmål eller ønsker et samarbeid?
hh@kunnskapsriktrening.com

Kategorier

Arkiv

hits